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구강관리 - 100세 장수시대를 위한 첫 단추
인간의 생명활동을 아주 단순화 해서 본다면, 먹고,자고,싸는(?) 활동을 평생을 두고 계속 반복하는 것입니다. 그 중에서도 가장 기본적인 기능 중의 하나가 음식물의 섭취일 것입니다. 이 가장 기본적이고도 필수적인 행위에 있어 가장 중요한 역할을 하는 것이 온전한 상태의 치아일 것입니다. 나라마다 조금씩 상이하지만, 구강관리의 중요성은 날로 더해지고 있습니다. 100세 시대라면 지금의 기준 보다도 최소 20년이상 더 오랜동안 치아등을 유지해야 하기 때문이죠. 아시다시피, 남이 떠주는 음식을 먹거나, 미음이나 죽으로 연명하는 것은 인간답게 사는 것과는 거리가 멀죠.마지막 순간까지도, 최소한의 품위를 지키고 사는 최고의 방법은 자기 자신의 치아로 건강한 음식을 섭취하며 사는 것입니다. 인간의 생명활동이라는 게, 이러한 에너지를 얻는 것 부터 시작하니, 이런 기본적인 활동이 불가능 하다면 건강한 인생을 꿈꾸기는 어렵죠.20100 이란 구호가 자연스럽게 들리는 시대가 될 수 있도록, 과거에 비해서 비약적으로 발달한 의학적 성과를 잘 활용하는 지혜가 필요할 때입니다. 치약이나 치솔이 없던 시대에도 살았던 인류가 최근에는 설탕과 같은 물질이 풍부해 짐에 따라, 예전과는 다른 방식의 구강관리가 필요한 시점입니다. 예전에 없던, 치약 치솔 뿐만 아니라, 치실, 구강청결제, 그리고 각종 구강관리 제품 등 끊임없이 쏟아지는 각종 장치들이 그런 인류의 꿈을 실현하는 데 조금씩 도움이 되고 있습니다.글 = 한국여성건강연구소 편집부Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 ; 기사의 무단전재 및 재배포금지.
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타미플루 - 독감치료제
일반적인 감기는 증상이 며칠에 걸쳐 서서히 진행되는 반면, 독감은 초기에 고열, 심한 근육통 및 두통과 같은 증상이 빠르게 진행되며 인플루엔자 A 바이러스나 인플루엔자 B 바이러스에 의해 생기는 감염증입니다. 독감치료제인 타미플루는 생후 2주 이상의 신생아부터 성인에게 처방되며 초기 증상이 발현되고 48시간 이내에 투여를 시작해야 효과적입니다. 또한 감기는 주로 접촉을 통해 전파되지만 독감은 공기 중으로 퍼져서 호흡기를 통해 감염되므로 독감에 걸렸다면 다른 사람들을 위해 마스크를 꼭 착용하는 배려하는 마음도 필요합니다.[사진출처 : 한국여성건강연구소 블로그 ] 제조사 : 로슈분 류 : 독감◇ 복용법타미플루는 하루에 2번 (12시간 간격), 일반적으로는 아침과 저녁에 개인의 체중에 따라 처방된 해당 용량을 연속으로 5일동안 복용해야 합니다. 만약 2~3일만에 증상이 개선되었다고 해도 중간에 복용을 멈추어선 충분한 효과를 얻을 수 없습니다. 체중 15kg 이하: 타미플루(오셀타미비르*) 1회 복용용량 30mg체중 15kg 초과하며 23kg 이하: 타미플루(오셀타미비르*) 1회 복용용량 45mg체중 23kg 초과하며 40kg 이하: 타미플루(오셀타미비르*) 1회 복용용량 60mg체중 40kg 초과: 타미플루(오셀타미비르*) 1회 복용용량 75mg *타미플루는 상품명이고 오셀타미비르는 약의 성분을 의미합니다.◇ 사용상의 주의사항타미플루 복용 후 가장 빈번하게 보고된 약물이상반응이 구역, 구토 및 두통이었다고 합니다. 이 약물이상반응이 대부분 일회성 이었고 투여 첫날 또는 이틀째 발생하여 이 후 1~2일이내에 소실되었다고 하므로 이러한 증상이 계속 지속되는 경우는 전문가의 상담이 필요합니다. 현재 유통되는 타미플루 1캡슐에는 오셀타미비르라는 성분이 30mg, 45mg 그리고 75mg 들어 있습니다. 따라서 타미플루 60mg이 처방된 경우에는 30mg을 2캡슐 복용해야 합니다. 모두 캡슐의 형태로 되어 있기 때문에 알약을 복용하지 못하는 경우는 캡슐을 분리한 후 물에 녹여 복용할 수 있으나, 맛이 상당히 쓰기 때문에 아이들의 경우 토하지 않도록 주의하여야 합니다. 사용상 주의사항[허가사항변경(안전성 정보처리), 의약품안전평가과-4916, 2017.08.22.]1. 경고1) 이 약은 인플루엔자 예방접종을 대신할 수 없다. 이 약의 사용과 매년의 인플루엔자 예방접종 간에는 어떤 상관관계도 없다. 인플루엔자에 대한 예방효과는 이 약을 사용하는 동안에만 지속된다. 현재 인플루엔자 바이러스가 해당 지역에 유행함을 나타내는 신뢰할 만한 역학 자료가 있을 경우에 이 약을 인플루엔자 치료 및 예방에 사용한다. 2) 인플루엔자 A, B 이외의 감염 치료에 대한 이 약의 안전성 및 유효성은 연구되지 않았다.3) 이 약을 복용중인 인플루엔자 환자들 중 주로 소아.청소년 환자에서 경련과 섬망과 같은 신경정신계 이상반응이 보고되었다. 드물게 이러한 이상반응은 사고로 이어졌다. 이러한 이상반응이 이 약 투여로 인한 것인지는 알려져 있지 않고, 이 약을 복용하지 않았던 환자에서도 이러한 정신신경계 이상반응이 보고되었다.특히 소아와 청소년 환자의 이상행동 발현에 대하여 면밀히 모니터링 해야 한다.10세 이상의 소아 환자에 있어서는 인과관계는 불분명하지만 이 약의 복용 후에 이상행동이 발현하고 추락 등의 사고에 이른 예가 주로 일본에서 보고되어 있다. 이 때문에 이 연령대의 환자에게는 합병증이나 과거병력 등으로부터 고위험환자로 판단되는 경우를 제외하고는 원칙적으로 이 약 사용을 하지 않는다.소아, 청소년에 있어 만일의 사고를 방지하기 위하여 이 약에 의한 치료가 개시된 이후에 이상행동의 발현 위험이 있다는 것과 자택에서 요양하는 경우 적어도 2일간 보호자 등은 소아, 청소년이 혼자 있지 않도록 배려할 것에 대해 환자 및 가족에게 설명해야 한다.또한 인플루엔자 뇌증 등에 의해서도 동일한 증상이 나타난다는 보고가 있으므로 위와 동일하게 설명해야 한다. (의약품 사전, 약학정보원)기 사 : 한국여성건강연구소 편집부감 수 : 정지윤 약사 / 박정일 원장 M.D.저작권 : 한국여성건강뉴스 ' 본 기사의 무단전재 및 재배포금지.
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박정일 원장 컬럼 - 아름다움을 대하는 관점
주름 수술 하면 떠오르는 건, 노배우가 얼굴이 터질 듯 지방이식을 하고, 어색한 웃음 짓는 장면을 떠오른 사람들이 많다. 대개는 세월의 흔적을 지우는 것에 대한 지식이 일반인들 사이에서도 보편화 되어 왠만한 이들은 이제 무슨 종류의 시술을 어떻게 하는 지 정도는 다 아는 시대에 살고 있다.상업적인 메세지가 난무하는 뷰티산업계에 "진정한 아름다움이란? 질문으로 유명해진 브랜드가 있다. 바로 여성이라면 누구나 아는 브랜드 중의 하나인 도브에서 기획하고 전세계적으로 주목받은 "real beauty" 켐페인 이다.흔히 판에 박힌 아름다움에 관한 정의를 부정하고, 극소수가 아닌 대다수의 일반적인 여성이 가지고 있는 모습에서 진정한 아름다움이란 무엇인가에 대한 질문을 가지고 수년간 벌여온 캠페인으로 광고업계에서 손에 꼽히는 유명 캠페인 으로 꼽히고 있다.결론은, 외모 보다는 나와 나을 둘러싼 주변 환경, 지인 , 생활 속의 자신감 등이 키워드로 부각되고 현실에서는 여전히 대다수를 차지하는 평범한 우리들 가운데 누구나 아름다움을 내포하고 있음 을 보여주는 캠페인이다.한국의 아름다움이란 주제 또한 이제는 단순한 수술 혹은 비싼 관리프로그램이나 고가의 화장품이 아닌, 일상속에서 아름다움을 찾는 때가 오기를 기대해 본다.의학전문 대기자 박정일 원장(M.D. 성형외과 전문의)copyright ⓒ 한국여성건강뉴스. 상업적 목적의 무단전제 및 재배포 금지.
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진통제에 관한 몇가지 진실
흔히 약은 먹지 않는 것이 좋다고 알고 있죠? 약에 대한 내성이 생긴다거나, 혹은 부작용으로 인한 괴로움이 생기지 않을까 하는 걱정에 쉽게 약을 먹지 않고 망설이는 경우가 많습니다.[사진출처: 픽사베이 이미지]통증의 기전을 잘 이해 하고 계신다면, 그리 부담 가지실 필요없이 간단하게 문제를 해결할 수 있습니다. ◇ 모든 통증은 원인이 있다, 원인 해결에는 약물 복용이 정답이다통증, 혹은 발열의 원인은 대개 감염이나 기타 사유가 존재 합니다. 이 상황이 몸의 항상성(Homeostasis)을 깨뜨린 결과이므로, 이에 상당하는 의약품을 사용하는 것이 좋습니다. 원인이 따로 있는 경우가 많으므로, 미련스럽게 참을 필요도 없습니다.◇ 진통제의 성분을 보면 문제가 간단해 집니다모든 진통제는 마약성 진통제 혹은 비마약성 진통제 중 한가지로 분류 됩니다. 마약성 진통제가 아니라면, 이들 약물에 의한 중독으로 고생할 가능성 없으므로, 이 또한 걱정하실 필요가 없습니다. 대개의 허가받은 일반의약품은, 약국이나 슈퍼에서 살수 있는 것들은, 비마약성 진통제 입니다.가까운 약사나 의사와 상의하시면 의외로 안전하게 해결할 수 있습니다. 특히 안전성이 입증된 경우라면, 원인없는 증상이 없으니, 증상을 없애는 방편으로 검증된 의약품을 활용하는 것이 아주 좋습니다.기사 = 한국여성건강연구소 편집부저작권 = 한국여성건강뉴스 ; 본 기사의 무단전재 및 재배포 금지.
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와인이 좋은 이유
연말파티하면 으레 한 병쯤은 있어야 하는 필수품이 되어버린 와인! 얼마 전까지 우리에겐 ‘포도주’란 용어로 더 익숙하게 들었습니다. 포도주의 “주(酒)”는 누구나 알듯이 술을 의미하지만 아주 아주 오래 전 고대에는 포도로 만들어진 이 액체가 사람을 취하게 만드는 이상한 식품에 속하였고, 그 색이 피와 동일하다는 이유로 종교적 의식에서 중요하게 이용되었습니다. 실제로 와인에 알코올이 들어 있는 술이라는 사실이 과학적으로 확인된 것이 1820년대 이므로 약 200년 이전에는 와인이 그야말로 음료였습니다.
주재료가 포도이므로 포도의 품종, 산지, 생산자 등에 따라서 맛이 달라지기 때문에 동일한 밭에서 수확된 포도로 만들었더라도 와인의 맛이 차이가 날 수 있습니다. 포도는 상당부분이 수분이므로 와인의 70%이상도 물이며, 나머지가 알코올, 그리고 아주 소량의 유기산, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등이 있습니다.
포도 100g에는 당이 약 15g 정도 들어 있는데, 이 당이 효모균과 만나서 발효가 되면 알코올이 생성됩니다. 따라서 효모균이 포도에 있는 당을 남기지 않고 거의 발효시키면 당함량이 낮고 알코올 도수가 높은 와인이 되고, 중간에 인위적으로 발효를 중단시켜 당을 많이 남기면 달달하고 알코올 도수가 낮은 와인이 됩니다.여성들이 좋아하는 달콤한 와인도 많이 마신다면 다이어트의 적수가 되겠지요.
일반적으로 마시는 와인의 알코올 도수는 10-14%정도이고, 식전에 식욕을 증가시키거나 식후에 달달한 디저트와 마시는 와인은 도수가 17-20%로 약간 높습니다. 맥주의 알코올 도수가 4.5%이고, 소주는 약 20%정도 되므로 맥주보다는 술 맛나고 소주보다는 부드럽게 넘길 수 있습니다. 다른 술과 달리 와인이 건강과 관련하여 사랑을 받는 이유는 포도의 껍질에 존재하는 폴리페놀이라는 수 많은 항산화 물질들이 와인 안에 있기 때문입니다 (주로 레드와인). 폴리페놀은 우리 몸에서 어쩔 수 없이 생성되는 노폐물을 제거하고, 염증도 제거하고, 심지어는 암을 억제하는 작용도 합니다.
술의 신 디오니소스의 스승이자 동료인 실레누스가 술 취한 모습 [파울 루벤스 작품]
하지만 와인도 술이라는 사실을 유념하셔야 합니다. 그래서 적정권장량은 남성이 하루에 최대 2잔까지, 여성이 최대 1잔까지 입니다. 그리고 1잔도 원샷해서 마시는 것이 아니라 식사와 함께 천천히 음미하면서 마셔야 와인의 진정한 효능이 나타납니다
글 : 정지윤 약사
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전세계는 세포치료 관련 기술경쟁 중, 뒤로 가는 한국의 의료정책
최근 세포치료와 관련한 관심이 증대되고 있는 가운데, '생명윤리법'과 같은 대표적인 규제조치로 알려진 법개정에 대한 관심이 늘어나고 있다.지난 주 메이저 일간지에 올라온 기사에서도 현행법의 테두리 내에서 치료를 받고자 하는 사람들이 해외에서 많은 비용을 부담하면서 치료를 받는 실상에 대한 보도가 주목받고 있다. 한국에서 원천기술 개발해 놓고도, 이웃나라로 환자들이 유출되고 있는 상황이 지속되고 있습니다.실재로 차바이오텍과 같은 상장사 조차도 도쿄셀클리닉과 같은 일본 현지 클리닉을 운영하며 환자들에 대한 치료를 하고 있는 중이다. 한국에서 꽃피운 세포치료 분야의 기술이 해외에서 이득을 보는 구조는 개선되어야 할 과제이다. 가장 경쟁력있는 분야인 의료분야의 핵심기술을 활용한 고부가가치 산업의 재편에 세포치료 분야의 활약을 기대해 본다.기사 : 한국여성건강뉴스 편집부Copyrightⓒ한국여성건강뉴스 . 상업적인 용도의 기사 무단전재 및 재배포금지.
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면역세포의 작용기전
면역세포는 매우 다양한 종류로 분류되며 여전히 연구되고 있는 주요한 인체의 방어체계의 하나이다. 가장 많이 알려진 면역세포는 NK(Natural Killer) 세포로 알려진 이 특이한 존재는 기존의 다른 면역체계와는 다른 경로와 작용기전을 가지고 있는 것으로 알려져 있다.MHC I 로 알려진 정상세포의 특징이 없어진 암세포를 접하게 되면 바로 암세포 표면에 구멍을 내어 이온을 주입하는 방식으로 해체해 버리는 세포의 특징을 가지고 있다. 이러한 이유로 매일약 5,000개 정도 생성하는 암세포들이 해결되는 것이다.[ Copyrightⓒ '전문가가 선정한 신뢰받는 미디어' 한국여성건강뉴스] 본기사의 상업적 무단 복재 및 재배포 금지
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4차산업혁명과 전통 제조업의 르네상스 - 정지윤약사 컬럼
4차산업혁명을 얘기할 때, 보통은 정보화니 인터넷이니 하는 무형의 공간에서 일어나는 것들의 전유물로 생각하는 분들이 의외로 많습니다.◆ 눈에 보이느 제조업에서 변화가 일어나고 있다.그러나, 현재 가장 큰 변화는 전통 제조업에서 크게 일어나고 있습니다. 연결된 정보화시대에 제조관련 기계들이 결합될 때, 가져올 수 있는 전례없는 변화에 대해서 함께 고민해 봐야 할 때입니다.소비자와 직접대면하는 약국, 약사의 관점에서 볼 때, 다가올 변화는 어떨 건지 궁금해 지는 대목입니다. 인공지능과 사물인터넷 등으로 진화되고 연결된 세상이 가져올, 보다 강력해진 제조업을 바탕으로 이상이 아닌, 현실적으로 다가온 4차산업혁명시대가 기대됩니다.◆ 인공지능(AI) 과 빅데이터가 제공하는 정보로 효율성 극대화 되는 세상빅데이터를 기반으로 한 인공지능이 가져다 줄 혁명적인 제품의 다양화와 환자 개별니드에 맞춘 의약품등의 대두, 유전자 정보 등으로 개인에게 최적화된 환자개인 맞춤형 의약품과 같은 솔루션의 개발이 가능해진 때가 눈앞에 성큼 다가왔지만, 왠지 아직은 공상과학 속 얘기로 믿고 싶은 사람들이 (아직 적응하지 못한) 사람들이 너무 많은 혼돈의 시기 입니다.글 : 정지윤 약사 / 한국여성건강연구소 대표Copyrightⓒ한국여성건강뉴스 ' 상업적인 목적의 기사 무단전제 및 재배포를 금지합니다.
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늘보는 음식이 보약입니다.
예전 교과서에 실린 글 중. 평생을 찾아 다니던 보물이 알고 보니 바로 집앞에 있었다는 부류의 글들이 많았습니다. 파랑새도 그렇고 큰바위얼굴도 그렇고..
알고 보면 주변에서 쉽게 볼 수 있는 음식들이, 이렇게 허약한 인간을 수백만년간 살아올 수 있도록 해준 것이 바로 보약같은 약입니다.
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비듬이 걱정된다면?
비듬은 두피에 존재하는 각질이 비정상적으로 증식하여, 이탈이 일어날 때, 생기는 현상이다. 체질에 따라 달라지기도 하고, 그만큼 미용적으로 미치는 영향도 커서 많은 사람들에게 스트레스가 되기도 한다.비듬의 특징은 대개는 심각한 가려움증과 함께 온다는 것이 문제입니다. 두피의 각질이 이탈되며 발생하는 비듬은, 정상적인 사람의 경우, 72시간 정도에 박리가 일어나는 반면, 병적인 환경을 가진 일부 환자들에게서 생성비율 보다 박리 비율이 훨씬 높은 환자들이 임상적으로 비듬이 눈처럼 쏟아진다고 하는 환자들입니다. ◆ 비듬 관련 치료제 현황헤드앤 숄드와 같은 대기업 생활용품사에서 개발한 제품과 니조랄과 같은 제약회사에서 개발한 제품들이 시장을 이끌고 있는 가운데, 최근 네오엠디에서 개발한 세붐샴푸는 이러한 증상의 개선에 획기적인 도움을 주는 또다른 신제품으로 주목 받고 있습니다.원천기술을 가지고 있는 주식회사 이노진의 전국 3000여개 피부과 병원에서, 12년 임상 경험으로 입증된 과학적인 제형의 기능성 샴푸로서, 이전의 니조랄 샴푸 등을 사용하던 사람들에게 최적의 대안이 될 것으로 예측됩니다.기사 = 한국여성건강연구소 편집부저작권자 : 한국여성건강뉴스 ; 본기사의 무단전재 및 재배포 금지
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2018년 전세계 제약회사 랭킹 1위 회사는 화이자
2018년, 전세계 상위 50개 제약회사 명단발표 Top 50 Global Pharma Companies| 20182018년도, 전세계 제약회사들의 순위가 발표되었다. Pharmaceutical Executive 誌 가 전년도 매출액을 기준으로 하여 선정한 상위 50개 회사의 순위를 분석한 결과, 2018년도 전세계 1위 제약회사는 화이자(Pfizer) 인것으로 알려졌다.전세계 기업을 대상으로 브랜드 성과를 기준으로 측정한 결과, 선정된 2위는 노바티스, 3위는 로슈가 차지했다. 머크와 사노피 그리고 존슨앤존슨이 4위에서 6위를 기록해 큰 변동이 없었다. 아시아권 제약사로는 일본의 다케다 제약회사가 글로벌 랭킹 19위를 기록했다.상위권 제약회사를 살펴보면 아래와 같다. Top 10 기업 리스트순위 로고 회사명 1위 화이자2위 노바티스3위 로슈4위 머크5위 사노피6위 존슨앤존슨7위 길리드8위 GSK9위 어비10위 암젠이하 제약사 순위는 Syncforce 사이트엥서 자세히 검색가능합니다.'[ 자료출처: 싱크포스 ][ 기사 : 한국여성건강뉴스 편집부 ]Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 ; 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포 금지.
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골프칠 때 주의하세요
[사진출처: 픽사베이]
가을이 다가왔습니다. 골프의 계절이 다가왔습니다.
전국각지에서 이 시간에도 수없이 많은 사람들이 골프에 열광하고 매진하고 있습니다. 즐거운 골프장에서 사소한 부상으로 스코어는 물론이고, 일상생활까지 불편해 지는 경우도 있습니다. 자칫 놓치기 쉬운 이슈들 몇가지를 집고 넘어갈 까 합니다.
첫째, 과도한 연습은 때로는 몸의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 특히 전날은 자제하기
둘째, 어떤 경우에도 몸풀기는 빠뜨리지 말라, 18홀 까지 가고 싶다면.
셋째, 타이거우즈도 충분한 스트레칭은 필수적이라고 강조한바 있습니다. 대선수일수록 부상방지를 위해 더욱 신경씁니다.
[한국여성건강뉴스 편집부]
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