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지방소멸 방지의 일환으로 일자리와 문화공간을
지역 인구소멸 방지를 위한 베이커리 제조공장과 문화시설 기능을 갖춘 복합문화공간 개발의 잠재적 효과일자리 창출: 베이커리 제조공장은 지역 주민들에게 일자리를 제공합니다. 이는 인구 감소로 고립된 지역에서 중요한 측면입니다. 또한, 문화시설도 운영에 필요한 직원들을 고용하게 됩니다.지역 경제 활성화: 베이커리 제조와 문화시설 운영은 지역 경제를 활성화시킵니다. 소비자들이 지역에서 구매하고 시설을 이용하면 지역 상권이 활발해지고 지역 경제가 성장할 수 있습니다.지역 활력 증진: 문화시설은 지역 주민들에게 다양한 활동과 교류의 장소를 제공합니다. 도서관, 카페, 다목적홀 등은 지역 사람들이 모여 문화적인 활동을 즐길 수 있는 공간이 될 것입니다.정주 여건 개선: 문화시설은 종업원들이 거주할 수 있는 여건을 개선합니다. 도서관은 학습과 지식 습득을 도와주며, 카페는 휴식과 교류의 장소로 활용될 수 있습니다.지역 이미지 강화: 베이커리 제조공장과 문화시설은 지역의 특색을 부각시키고 지역 이미지를 향상시킵니다. 이는 관광객과 투자자들에게 긍정적인 인상을 남길 수 있습니다.이러한 프로젝트는 지역 인구소멸을 막고, 지역발전에 기여할 수 있는 중요한 방안입니다. 지역 주민들과 함께 협력하여 지역의 미래를 밝혀 나가길 기대합니다.
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마리골드꽃추출물에는 루테인이 풍부하대요
산소약사의 건강기능식품이야기 3 마리골드꽃추출물에는 루테인이 풍부하대요 영양제에 대한 관심이 많아지다보니 ‘눈영양제’하면 ‘루테인’하고 말하시는 분들이 꽤 있으세요. 맞는 말이기도 하지만 루테인 말고도 증상에 따라 필요한 성분들이 달라질 수 있어요. 그렇다면 루테인은 어떤 분들에게 적합할지 알아볼께요. 눈을 보면 앞부분을 보호하는 각막이 있지요. 그리고 피부에 가려져 보이지는 않지만 뒤부분을 감싸고 있는 세 개의 막이 있어요. 순서대로 보면 제일 바깥층은 공막 그 안은 맥락막 그 안은 망막이 있어요. 사진을 찍듯이 눈으로 찍은 외부 물체에 대한 상이 맺히는 곳이 이 망막 위, 안구의 뒤쪽에 있는데 여기가 “황반”이예요. 이 부분이 노랗게 보여서 이름을 황반이라고 지었어요. 물체에 대한 상이 잘 맺혀야 시력이 제대로 유지되는 것이니 황반이 건강해야 하겠지요.황반에는 항산화제인 루테인과 지아잔틴이라는 색소가 풍부해서 외부에서 들어오는 빛에 대해 눈을 보호하고 있어요. 그런데 나이가 들면, 특히 50세 이상이 되면 이 색소의 밀도가 감소합니다. 이렇게 나이가 들어 황반색소의 밀도가 감소하면 황반이 변성될 수 있어요. 이 때는 단순히 시력만 떨어지는 게 아니라 물체가 물결치듯 보이게 되고 더 심해지면 물체의 중심이 보이지 않거나 글자도 중심 부분도 보이지 않게 됩니다. 이건 단순한 시력저하와는 다른 증상이죠. 이런 황반색소의 밀도를 유지하는데 도움이 되는 영양소가 루테인이예요. 황반변성이 너무 진행된 상태에서는 루테인의 공급만으로 시력을 다시 회복하는 것이 어려울 수 있다고 해요. 따라서 이런 증상이 생기기전에 루테인이나 지아잔틴을 충분히 섭취해야 한다고 말하는 겁니다. 하지만 이런 영양소들이 얼마나 효과적인지에 대해서는 전문가마다 조금씩 다른 견해를 표하기도 해요.건강보험심사평가원 자료에 의하면 2009년에 비해 10년 후인 2019년에는 황반변성 환자가 평균 7.2% 증가해서 약 20만명이었어요. 제 생각에는 노인 인구의 증가하고도 관련이 있지 않나 싶어요. 또한 2011년에서 2012년까지의 국민건강영양조사를 기반으로 나이관련 된 황반변성의 위험 요인을 분석한 결과 나이 말고도 흡연과 햇볕 노출 시간도 관련이 있었다고 해요. 따라서 나이가 드신 분이 흡연하는 것은 눈과 아무 관계가 없는 것 같지만 정말 위험한 습관이예요.마리골드꽃추출물은 루테인 함량이 높기 때문에 국내외 눈 건강 제품의 주원료로 사용되고 있어원료명을 마리골드꽃추출물로 표기하도록 정해졌어요. 일부 제품은 루테인 외에 지아잔틴 함량도 표기했더군요. 이러한 황반색소는 몸에서 만들 수 없기 때문에 외부에서 공급을 받아야 해요. 루테인은 시금치, 케일이나 브로콜리 같은 초록색 야채, 계란 노른자, 피스타치오와 같은 너트류를 통해서도 섭취할 수 있어요. 국내애서 권장하는 마리골드꽃추출물의 일일 섭취량은 10~20mg으로 과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있으니 적정 섭취를 하는게 좋습니다. 출처)건강보험심사평가원 보도자료, 2020. 8. 5안혜영 외 다수, 한국인의 나이관련 황반변성의 위험요인 분석, 대학시과학회지, 2016년 18권 3호 p353~360 본 기사는 한국여성건강연구소 정지윤 대표의 블로그에 공유 되었습니다. #루테인 #마리골드꽃추출물 #황반변성 #지아잔틴 #황반색소 #황반 #흡연 #눈건강 #눈영양제
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비빔밥이 세계적으로 유명해지고 있는 중
한식의 인기가 날로 높아지고 있습니다. 그 중에서도 특히 비빔밥의 인기가 예사롭지 않습니다. 비빔밥은 다이어트에 효과적인 음식 중 하나입니다. 비빔밥에 들어가는 채소와 고추장 등은 영양소가 풍부하고, 탄수화물이나 지방보다 포만감을 증가시키고 몸의 에너지 소비를 증가시킬뿐아니라, 단백질 대사를 자극 해서 다이어트시에 근육량 유지에 좋습니다. 또한, 비빔밥은 칼로리가 적고, 소화흡수 시간이 비교적 길기 때문에 포만감을 오래 유지시켜주는 장점이 있습니다.한국식 비빔밥은 밥 위에 고명과 꾸미, 장류를 얹어서 모든 것을 비벼 먹는 음식입니다. 비빔밥은 궁궐에서 일반 백성까지 두루 먹는 민족의 대표음식이었기 때문에 비빔밥의 유래가 다양합니다. 비빔밥은 밥 위에 얹은 재료를 섞어 먹는 것이 특징으로, 갖가지 음식을 섞어 먹으면서 기원했다는 것이나 동학혁명농민군들이 진중에서 그릇이 변변치 않아 한 곳에 음식을 모아 비벼 먹고 나누었다는 설은 민간의 풍속에 기원을 두는 것으로 문헌의 뒷받침은 약합니다. 비빔밥은 밥 위에 얹은 재료를 섞어 먹는 것이 특징으로, 우리 음식 전통에서 예가 많을뿐더러 가장 보편적인 일상의 밑반찬인 김치 또한 주재료인 배추와 무에 생강 마늘의 양념과 온갖 육류와 젓갈을 함께 버무려 새로운 맛으로 탄생시킨다는 점에서 우리의 음식문화는 이질적이고 대립적인 요소를 섞어 융합시키는 것에 그 특징이 있습니다. 비빔밥은 간편하게 먹을 수 있고, 건강에도 좋은 재료들로 구성되어 있어서 전 세계적으로 인기가 많습니다.The popularity of Korean food is increasing day by day. Among them, bibimbap is especially popular. Bibimbap is one of the most effective foods for losing weight. Vegetables and red pepper paste in bibimbap are rich in nutrients, increase satiety and increase the body's energy consumption compared to carbohydrates and fats, as well as stimulate protein metabolism to maintain muscle mass during diet. In addition, bibimbap has the advantage of keeping you full for a long time because it is low in calories and has a relatively long digestive absorption time.Korean-style bibimbap is a dish where you mix everything with garnish, decorations, and sauces on top of rice. Bibimbap has various origins because it was the representative food of the people from the palace to the general public. Bibimbap is characterized by mixing ingredients on rice, and the theory that the Donghak Revolution farmers gathered food, mixed it, and shared it in one place because the bowl was not changed in the middle, and the literature is weak. Bibimbap is characterized by mixing ingredients on rice, and kimchi, the most common side dish in our food tradition, is also born with a new taste by mixing all kinds of meat and salted fish with the main ingredients, cabbage and radish. Bibimbap is popular all over the world because it consists of easy-to-eat and healthy ingredients.
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교통혁명과 로봇으로 여가시간이 늘어난 다면.
도심항공교통 (UAM, Urban Air Mobility)은 하늘을 나는 자동차로서, 차세대 모빌리티로 주목받고 있습니다. 이런 항공 교통수단이 일상화되면 지방으로 가는 교통수요에 어떤 영향을 미칠까요? 주4일 근무와 교통혁명이 지방관광 수요에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.지방으로 가는 교통수요 변화:UAM이 상용화되면 도심에서 지방 지역까지의 이동 시간이 크게 단축될 것입니다. 예를 들어, 승용차로 1시간 걸리는 거리를 UAM으로는 단 20분 만에 도달할 수 있습니다1.이로 인해 지방 지역으로의 교통수요가 증가할 것으로 예상됩니다. 특히, 지방 관광지로의 접근성이 향상되면 관광객들이 더욱 많이 찾을 것입니다.주4일 근무와 교통혁명의 영향:주4일 근무제는 근로자들에게 추가적인 여가 시간을 제공하므로 지방 여행을 더욱 쉽게 계획할 수 있게 됩니다.교통혁명으로 인해 이동 시간이 단축되면 주말에 지방으로 나가는 사람들이 늘어날 것으로 예상됩니다.리조트 형태의 호텔과 갤러리스타일 연구소 사업성:리조트 형태의 호텔은 지방 관광지에서 휴식과 힐링을 추구하는 관광객들에게 인기가 있을 것입니다.갤러리스타일의 연구소는 예술, 문화, 연구 분야에서 활동하는 사람들에게 유용할 수 있습니다.사업성은 지역 특성, 시장 조사, 경쟁 상황 등을 고려하여 평가해야 합니다. 지역 관광 수요와 시설의 특성을 고려하여 사업 계획을 세우는 것이 중요합니다.요약하자면, UAM이 일상화되면 지방으로 가는 교통수요가 증가할 것으로 예상되며, 주4일 근무와 교통혁명은 지방 관광 수요에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 리조트 형태의 호텔과 갤러리스타일 연구소 사업성은 지역 특성과 수요를 고려하여 평가해야 합니다.
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자동세차장 체험기
세차기계 속 모습은 어떨까요? Today, I looked around the car wash in Korea. Most of the time, it is installed together inside a gas station. When you stand in front of the machine for a fee, release the parking brake and release your hand from the handle. And if you wait, you'll be done on your own. It was an interesting experience.
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벌레알 ㅡ 생명의 시작
생명의 시작을 알리는 순간이 척박한 환경하에세 다음 세대가 잉태되는 기적같은 순간들 촬영 ㅡ 갤럭시노트 ; 권지아 기자
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과일끼리도 대화한다고?
과일간에도 궁합이 있다. 사과와 단감을 한공간에 보관하면 상호작용을 통하여, 숙성에 걸리는 시간을 단축할 수 있다고 한다. 과일 전문가 주식회사 다름달음 연구소 서금희 본부장이 알려주는 단감을 빨리 숙성시키는 법에 관한 노하우를 공유한다.일반적으로 감나무에서 딴 감도 시간이 지나면 자연스럽게 홍시가 된다. 건조과정에 습도나 기타 환경을 조절하면, 곶감이 되기도 한다. 일반적인 단단한 상태에 있는 대봉감도 서늘한 곳에 보관해 두면 자연스레 홍홍시가 된다. 이 때, 홍시가 되는 시간을 단축하고 싶다면, 사과와 같이 보관해 보시라.사과 1개에 대봉감 5개 정도를 둘러싸 놓고 보관해 두면, 일반인의 눈으로는 확인이 안되지만, 눈에 보이지 않는 에틸렌 가스가 배출되어, 감이 숙성하는 데 걸리는 시간을 단축 할 수 있다고 한다.취재: 노태진 자료제공: 주식회사 다름달음 연구소저작권(C): 한국여성건강연구소 ; 본 기사의 무단전재 및 재배포금지
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축구는 전쟁이다. 축구선수는 전사다
축구는 전쟁과 같다는 말이 있습니다. 이는 단순히 승패를 가리는 경쟁적인 측면에서만 그러한 것이 아니라, 자신의 영토와 자원을 지키고 확장하기 위한 본능적인 욕구를 축구라는 게임을 통해 표현한다는 의미입니다. 예를 들어, 유럽에서는 UEFA 챔피언스 리그라는 대륙 최고의 클럽 대회가 있습니다. 이 대회는 유럽 각국의 챔피언들이 서로의 영광과 명예를 걸고 치열한 전투를 벌이는 장소입니다. 이곳에서는 세계 최고의 선수들이 빛을 발하며, 자신의 팀과 국가를 대표하는 역할을 수행합니다. 예를 들어, 리오넬 메시는 FC 바르셀로나의 주장으로서 스페인을 대표하고, 크리스티아누 호날두는 유벤투스의 에이스로서 이탈리아를 대표하고, 로베르트 레반도프스키는 바이에른 뮌헨의 골잡이로서 독일을 대표합니다. 이들은 각자의 팀과 국가의 존엄을 지키기 위해, 상대방의 골문을 무자비하게 공격하고, 자신의 골문을 수호합니다. 이러한 모습은 전쟁터에서 싸우는 병사들과 비슷한 면이 있습니다. 축구는 전쟁과 같다는 말은 과장된 표현이 아니라, 인간의 본성을 드러내는 진실일 수 있습니다. There is a saying that soccer is like war. This means that it is not just in terms of the competitive aspect of winning or losing, but it expresses the instinctive desire to protect and expand one's territory and resources through a game called soccer. For example, there is the continent's best club competition called the UEFA Champions League in Europe. It is a place where champions from all over Europe fight fiercely for each other's honor and honor. Here, the world's best players shine and play a role representing their team and country. For example, Lionel Messi represents Spain as FC Barcelona's captain, Cristiano Ronaldo represents Italy as Juventus' ace, and Robert Lewandowski represents Germany as Bayern Munich's striker. They ruthlessly attack the opponent's goal and defend their own goal in order to preserve the dignity of their respective teams and countries. This is similar to soldiers fighting on the battlefield. To say that soccer is like war is not an exaggeration, but it can be a truth that reveals human nature.
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공세동 연구소 착공
한국여성건강연구소 정지윤 대표는, 지난 2년간의 준비기간을 거쳐 기흥구 공세동에 중앙연구소 설립에 착공한다고 발표하였다.첨단 푸드식품 개발과 함께, 기능성 식재료 개발등을 추진중인 정지윤 대표는, 연구소 및 제조시설에 입주하고자 하는 벤처기업들과의 업무 협약식도 마무리 된 상태이므로, 마지막 단계인 건축허가가 완료됨에 따라, 2022년 5월 30일 건축물 착공 신고를 마쳤다.본 연구소에서는, 현재 해외 수출관련 상담이 진행중인 Meal Kit 세트와 첨단 식재료 개발의 핫한 소재로 떠오른 스테비아 관련 기술의 상용화 과제, 그리고 말토덱스트린 제제를 활용한 다이어트 기능성 식품베이스 개발등의 과제를 진행할 예정이다.이번 첨단 연구소 개발을 계기로, 그간 답보 상태에 놓여있던 연구과제의 상용화 및 제조 수출 프로젝트가 탄력을 받을 전망이다. 입주 예정기업인 D사는, 전년도 매출액 100억을 돌파하면서, 금번 제조시설을 추가 함에 따라, 비약적인 매출증가도 기대되고 있어 추이가 주목된다. 상기 부지에 입주가 완료될 경우, 최근 입주를 마무리한 저스템의 첨단 반도체 공장과 더불어, 최고수준의 일자리 창출 및 주변 부지 개발에 대한 기대감이 높아질 것으로 보고 있다.기사 = 임정인 기자사진 = 한국여성건강연구소 제공저작권자(c); 한국여성건강뉴스 ; 본 기사의 무단전재 및 재배포 금지
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4. 수증기 셔틀타고 농축되는 향기성분
최상의 에센셜오일을 얻기 위해서 식물마다 추출하는 방법이 다릅니다. 추출 부위, 향기성분의 특성, 물이나 기름에 녹는 정도 등 여러 요인이 영향을 주게 됩니다. 이 장에서는 여러가지 추출법 중에서 껍질을 눌러서 추출하는 압착법, 동물 기름에 녹여내는 냉침법, 물을 이용하는 증류법, 유기용매를 이용하는 용매추출법 그리고 이산화탄소를 이용하는 이산화탄소 추출법에 대해 알아보겠습니다. 현재는 노동력 소모가 많은 기존 방법보다는 기계를 이용하는 방향으로 발전하고 있습니다. ► 압착법(Expression)운향과에 속하는 대부분의 감귤류 오일들은 껍질에 구멍을 내거나 눌러서 짜내는 압착법으로 추출합니다. 귤을 까서 먹으면 손가락이 노란색으로 변했던 경험이 있습니다. 그 때 껍질 속에 있는 에센셜오일 성분들도 흘러나옵니다. 감귤류의 오일은 주로 껍질에 있으니까 눌러서 추출합니다. 강한 태양으로부터 과육을 지켜야하기 때문에 햇빛에 노출되어 있는 껍질 속에는 자신을 보호할 수 있는 강력한 항산화 성분이 많이 있습니다.► 냉침법(Enfleurage)아주 오래된 방식으로 동물성 기름이 스며든 천이나 나무 판 위에 꽃잎을 수작업으로 한 잎씩 떼어 놓아두고 주기적으로 교환하여 기름안으로 향기성분이 스며들게 하는 방법입니다. 노동력이 많이 소모되기 때문에 최근에는 자주 사용하지는 않습니다. ► 증류법(Distillation)대부분의 에센셜오일은 수증기 증류법(steam distillation)으로 추출합니다 (그림2). 밀폐된 통 안에 식물을 넣고 수증기를 통과시키면 찜통에 음식을 찔 때처럼 식물 속 향기성분이 높은 열에 의해 수증기와 같이 휘발합니다. 이때 수증기는 향기성분을 나르는 셔틀 역할을 하게 됩니다. 다음 단계에서 차가운 냉각 장치를 통과하면서 액체상태인 오일과 물로 나뉩니다. 기름이 물보다 가벼우니까 오일이 먼저 분리가 되고, 물이 남게 됩니다.이때 최종적으로 액체가 되어 남아 있는 물은 평범한 물이 아니고 매우 소량의 향기성분이 녹아 있는 증류수로 해당 오일보다는 훨씬 약하지만 동일한 향도 납니다. 이 물을 하이드로졸, 하이드로랏 또는 플로럴워터라고 합니다. 하이드로졸에는 에센셜오일의 수용성 성분이 매우 소량 녹아 있으며, 약산성이기 때문에 피부에 대한 자극도 적고 사용감도 부드럽습니다. 수분 함량이 높아서 희석하지 않고 피부에 직접 사용할 수 있습니다. 원하는 최종 결과물은 에센셜오일이지만, 부수적으로 얻어진 하이드로졸도 살균, 방부 효과와 더불어 진정, 소염, 피부 보습효과가 있어서 피부 타입에 상관없이 천연 화장수로도 사용 가능합니다. 한 종류의 하이드로졸만 사용하거나 두 세가지를 블렌딩할 수도 있고, 에센셜오일과 혼합해서 사용하면 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다. 수증기 증류법 외에 물을 이용한 증류법은 물 증류법, 재증류법과 재정류법이 있습니다. 물증류법(water distillation)은 식물을 물에 담근 상태로 가열하면서 증류하는 방법으로 100도 이하의 온도에서 진행되므로 로즈처럼 열에 약한 오일을 추출하는 방법입니다. 재증류법(cohobation)은 물 증류법을 통해 오일을 얻고나서 남은 증류수 속에 중요한 성분이 남아 있는 경우 반복적으로 증류하여 최상의 오일을 얻는 방법입니다. 로즈 오일의 주성분 중에 ‘페닐에틸 알코올’이 있는데, 한 번만 증류한 로즈 오일에는 거의 존재하지 않습니다. 그래서 반복적으로 증류하면 페닐에틸 알코올이 들어있는 ‘로즈 오또’ 오일이 만들어집니다. 재정류법(rectification)은 1차 증류를 통해 얻은 오일 안에 있는 불순물을 제거하거나 특정 성분을 원하는 함량으로 맞추기 위해 다시 증류하여 추출하는 방법입니다. ► 용매추출법(Solvent extraction process)용매추출법은 향기성분이 원재료 속에 매우 소량있거나 수지(resin)인 경우 주로 사용합니다. 수지는 침엽수의 껍질에 상처를 낸 후 흘러나오는 진액을 모은 것으로, 향기성분이 물에는 녹지 않고 알코올이나 에테르와 같은 화학용매에만 녹습니다. 화학용매를 사용하기 때문에 오일 안에 극히 소량이지만 용매 성분이 남아있을 가능성이 있습니다. 반면 증류법에 비해 구성성분의 변화가 적고, 무거워서 증류법으로는 얻을 수 없는 성분이 추출된다는 장점도 있습니다. 용매에 식물이나 수지를 넣고 추출해서 향기성분이 녹아 있는 중간물질을 가공한 후 최종적으로 얻어진 오일이 ‘앱솔루트(absolute)’입니다. 자스민은 대부분 앱솔루트로 추출되기 때문에 병의 라벨을 보면 ‘자스민 앱솔루트’라고 표기되어 있습니다. 순수 오일을 고집하는 아로마테라피스트는 용매로 추출된 오일을 피하는 경향이 있습니다. 앱솔루트 오일은 임산부나 어린이들에게는 잘 사용하지 않습니다.► 이산화탄소 추출법(Carbon dioxide extraction)가장 최근에 개발된 이산화탄소 추출법은 원리상으로는 수증기 증류법과 비슷합니다. 다만 수증기가 아닌 이산화탄소 기체가 저온 고압 하에서 식물을 통과하면서 오일을 추출하는 방법입니다. 수증기 증류법과 달리 열에 의한 손상도 적고 용매로 사용하는 이산화탄소와도 화학적 반응이 없다는 장점이 있습니다. 하지만 고가의 장치가 필요하다는 단점도 있습니다.
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건조한 피부를 관리해야 할 계절
[자료영상 = 독일 1위 피부관리제품 유세린 ]피부가 건조하면 수분이 부족해지기 때문에 피부의 유연성이 감소하고 주름이 생기는 등 피부노화를 가속화시킬 수 있습니다. 또한 건조한 피부는 피부의 보호 기능이 약화되어 피부 자체가 손상을 입을 가능성이 높아지며, 이로 인해 피부염, 각질, 가려움증 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다.따라서 피부 건강을 유지하기 위해서는 적절한 수분 공급이 필요합니다. 피부에 수분을 충분히 공급하면 피부의 유연성을 유지하고 피부노화를 예방할 수 있습니다 . 특히 건조한 계절이나 실내에서는 가습기를 사용하여 공기 중의 수분을 유지하는 것이 좋습니다.피부 건조증은 단순한 문제가 아니므로, 피부가 지속적으로 건조하다면 피부과 전문의를 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다 .Dry skin can reduce skin flexibility and accelerate skin aging, such as wrinkles, because it lacks moisture. In addition, dry skin is more likely to damage the skin itself due to weakened protection, which can lead to skin problems such as dermatitis, dead skin cells, and itching.Therefore, proper hydration is needed to maintain skin health. Sufficient hydration of your skin can maintain skin flexibility and prevent skin aging. It is recommended to use a humidifier to maintain moisture in the air, especially during dry seasons or indoors.Skin dryness is not a simple problem, so if your skin is consistently dry, you should visit a dermatologist for treatment.
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노인이 되면 근육이 필요하다
누구나 태어나서 성장하고 늙어가고 종국에는 사망하는 길을 벗어날 수는 없습니다. 따라서 늙고 병들어가는 것을 당연한 것으로만 생각하는 경향이 있었지만, 최근에 들어 많은 사람들이 이런 당연한 사이클에서 벗어나려고 하는 시도를 하고 있습니다. 그중 눈에 띄는 현상 중 하나가 근육형 노인의 증가 현상입니다.근육은, 30대에 정점을 이룬뒤 10년간 약 5%정도 감소합니다. 이후 눈이 나빠지기 시작하는 40대 이후에는 매년 1%가 감소하여, 80세 쯤 되면 절반정도만 남게 됩니다.근육이 감소하면, 정상인에 비해 호흡기질환이나 고지혈증과 같은 대사증후군 발생위험도 증가됩니다. 그리고 일반적으로 낙상사고와 같은 현상이 늘어나는 것도 이와 관련이 있습니다.호르몬이나 영양의 균형이 떨어지는 것도 근본적인 근육감소의 원인일 수도 있습니다.근육을 강화해야 하는 이유는 무엇일까요?첫째, 신체 활력이 높아집니다. 무기력한 삶의 원인이 되는 운동부족과 무기력감 같은 정신적 문제들은 적절한 근육운동을 통해서 사라지고 스테미너와 에너지를 만들어 주는 원천이 되어 전반적인 활력이 높아집니다.둘째, 면역력이 높아집니다. 최근 코로나19 사태에서도 경험했듯이 사망자의 절대 다수를 차지하는 연령층은 60대 이상입니다. 위에서 언급한 근육량의 감소는 혈액순환의 감소로 연결되며, 대사기능이 낮아지므로 혈관건강과 혈류량 감소로 이어지며, 이는 혈류속에 포함된 백혈구등의 감소와도 연관이 있습니다. 따라서 근육량이 증가하면, 면역기능의 증가로 연결됩니다.세째, 건강수명이 증가합니다. 체지방이 줄어들면 혈압이 정상화되고 이와 관련된 대사성질환인 비만 당뇨 고혈압등이 예방됩니다. 강화된 근육이 뼈를 단단히 잡고 있어 골절도 잘 되지 않습니다. 노인은 넘어지면 회복하기 힘들다고 하는 것도 이와 관련된 것이라 할 수 있습니다.결국, 나이가 들수록 근육을 유지하기 위한 노력의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.기자 = 권우중감수 = 정지윤 약사 ;통합의학석사 ;한국여성건강연구소 대표저작권자(c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포 금지
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주식회사 이노진 코스닥예비상장심사 청구서 승인
주식회사 이노진의 코스닥상장 주관사인 IBK투자증권은 항노화 솔루션 개발 기업인 동사가 코넥스에서 코스닥 시장으로의 이전 상장을 위한 예비심사 청구서를 승인받았다고 20일 밝혔다.이노진은 심사 결과에 따라 내달 증권신고서를 제출할 계획이다. 이후 내년 상반기 코스닥 상장을 목표로 공모절차에 착수할 예정이다. 상장 주관사는 IBK투자증권이다.이노진은 2005년 설립됐다. 탈모 및 피부 관리 제품과 의료기기 등을 개발해 판매한다. 주요 상표(브랜드)는 탈모 및 두피 관리 전문 ‘볼빅’과 기초화장품(스킨케어) ‘리셀바이’ 등이 있다.회사는 또 줄기세포 배양 등 기술을 기반으로 탈모를 진단 및 관리하는 종합 관리 체계(토탈 케어 시스템)를 개발했다. 이노진 측은 “일반 소비자를 대상으로 판매되는 다른 탈모 예방 제품과 달리 이노진의 제품은 병·의원을 위주로 판매된다”고 했다.지난해 매출은 94억원, 영업이익은 24억원이었다. 올해 3분기 누적 매출은 69억원, 영업이익은 12억원이다.이광훈 이노진 대표는 “피부재생 및 모낭 형성에 중요한 역할을 하는 줄기세포 및 다양한 특허 기술로 탈모나 지루성 피부질환 관리법을 제공하고 있다”며 “남은 상장 절차를 충실히 준비해 내년 상반기 코스닥에 입성할 수 있도록 하겠다”고 말했다.기사 = 권우중 기자저작권자(c)한국여성건강뉴스 ; 본 기사의 무단전재 및 재배포 금지
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1형당뇨병과 2형당뇨병
당뇨병은 제1형당뇨병과 제2형당뇨병으로 구분됩니다. 제1형당뇨병은 면역체계가 췌장의 인슐린 생성세포를 파괴해 인슐린 분비가 되지 않거나 부족해 혈액속의 혈당 수치가 높아지는 질환이며, 주로 어린이와 청소년에게 발생합니다. 반면, 제2형당뇨병은 인슐린 분비가 감소하거나 인슐린 저항성이 증가하여 발생하는 경우를 말합니다. 인슐린 저항성은 인슐린이 세포 안으로 포도당을 이동시키는 능력이 떨어지는 것을 말합니다. 제2형당뇨병은 비만, 운동 부족, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다.쉽게 말해, 1형은 몸이 병이 생겨 인슐린이 나오지 않거나 분비에 문제가 있는 경우를 말하며 상대적으로 드문 경우에 속하며, 2형은 식사나 운동과 같은 후천적 요인으로 인한 원인제공이 더 많은 경우를 말합니다.따라서, 선천적인 소인이 많은 1형의 경우에 타고나는 경우가 많으므로, 우리가 일반적으로 당뇨병이 걸렸다 하는 경우는 대개 2형 당뇨병을 말하는 것입니다.당뇨병의 증상은 합병증이 발생될 때까지 대부분 증상이 전혀 없으며, 심해지면 물을 많이 마시게 되며, 소변량과 식사량이 늘면서 몸무게가 현저히 줄어드는 증상이 나타납니다. 초기에는 증상이 전혀 없거나, 증상이 미미하기 때문에 치료에 관심을 기울이지 않는 경우가 많습니다.정기적인 검진을 통해서 당뇨병이 걸리지 않도록 주의하는 것이 필요합니다.감수 = 한국여성건강연구소Diabetes is divided into type 1 diabetes and type 2 diabetes. Type 1 diabetes is a disease in which the immune system destroys insulin-producing cells in the pancreas, resulting in high blood sugar levels in the blood due to insufficient or insufficient insulin secretion, and occurs mainly in children and adolescents.Type 2 diabetes, on the other hand, is caused by decreased insulin secretion or increased insulin resistance. Insulin resistance refers to the decreased ability of insulin to move glucose into cells. Type 2 diabetes is caused by a combination of obesity, lack of exercise, and genetic factors.In other words, type 1 refers to a case in which the body is sick and insulin does not come out or has a problem with secretion, and type 2 refers to a case in which more causes are provided by acquired factors such as eating or exercising.So, there are many cases of type 1 that are born with many birth defects, so when we have diabetes in general, we usually refer to type 2 diabetes.Most of the symptoms of diabetes are completely asymptomatic until complications occur, and when it gets worse, you drink a lot of water, and you lose weight significantly as your urine and diet increase. In the early stages, there are many cases where you don't pay attention to treatment because there are no symptoms at all or the symptoms are minor.It is necessary to be careful not to get diabetes through regular check-ups.
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항암치료중인 경우, 건강기능식품도 주의하세요
항암 치료 중인 환자가 면역증강 건강기능식품을 병용투여하는 것은 주의해야 합니다. 이에 대한 몇 가지 고려 사항이 있습니다:의사와 상의: 항암 치료 중인 환자는 반드시 의사와 상의해야 합니다. 의사는 환자의 상태와 치료 계획을 고려하여 적절한 조치를 제시할 수 있습니다.면역증강 건강기능식품: 면역증강 건강기능식품은 일반적으로 비타민, 미네랄, 항산화제 등을 함유하고 있습니다. 그러나 항암 치료 중인 환자는 항암화학요법의 부작용과 상호작용을 고려해야 합니다. 일부 면역증강 건강기능식품은 항암 치료의 효과를 감소시킬 수 있으며, 일부는 부작용을 증가시킬 수 있습니다.항암 치료와 상호작용: 면역증강 건강기능식품이 항암 치료의 효과를 감소시키거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 면역 강화제가 항암 치료의 효과를 약화시키는 경우가 있습니다.비타민 D: 항암 치료 중인 환자는 비타민 D 결핍을 피하기 위해 의사와 상의하여 비타민 D 보충제를 병용투여할 수 있습니다.개별적인 상황 고려: 환자의 개별적인 상태, 항암 치료의 종류, 면역증강 건강기능식품의 성분 등을 고려하여 의사와 상의해야 합니다.요약하자면, 면역증강 건강기능식품을 병용투여할 때는 의사와 상의하고, 항암 치료와의 상호작용을 주의깊게 고려해야 합니다.
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밀가루 음식을 먹지마세요 라고 한다면 읽어 보세요
밀가루가 몸에 좋지 않다는 이유로 빵을 먹지 않겠다는 사람들이 많습니다. 하지만, 빵이 나쁘지 않다는 것을 알아두시면 좋습니다. 빵은 탄수화물과 단백질을 함유하고 있어서 우리 몸에 필요한 영양소를 제공합니다. 또한, 빵은 우리 몸의 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 빵을 먹으면 혈당이 일시적으로 상승하지만, 이는 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 급격하게 혈당을 증가시키는 것입니다. 빵은 우리 몸에 필요한 영양소를 제공하면서도, 칼로리가 적어서 다이어트에도 좋습니다. 하지만, 빵을 먹을 때는 식사의 양과 빵의 종류를 고려해야 합니다. 흰색 빵보다는 통밀 빵이 더 건강하며, 빵의 양도 적당히 먹는 것이 좋습니다. 빵은 우리 몸에 필요한 영양소를 제공하면서도 맛있게 먹을 수 있는 음식입니다. 적당한 양과 종류를 고려하여 먹으면 건강에도 좋습니다. 밀가루와 함께 글루텐이라는 성분에 대한 우려가 있습니다. 글루텐은 밀, 보리, 쌀 등의 곡물에 들어있는 단백질로, 일부 사람들은 글루텐에 대한 민감도가 높아서 글루텐이 함유된 음식을 피해야 합니다 글루텐 민감도가 높은 사람들은 대부분 셀리악병을 앓고 있습니다. 셀리악병은 밀, 보리, 쌀 등의 곡물을 섭취하면 소장 내막이 손상되는 질환입니다. 글루텐 민감도가 높은 사람들은 글루텐이 함유된 음식을 먹으면 소화기계에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 경우, 글루텐이 함유되지 않은 대체식품을 찾아 먹는 것이 좋습니다.글루텐 민감도가 높은 사람들은 대부분 셀리악병을 앓고 있습니다. 글루텐 민감도가 높은 사람들은 글루텐이 함유된 음식을 먹으면 소화기계에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 경우, 글루텐이 함유되지 않은 대체식품을 찾아 먹는 것이 좋습니다. 전 세계적으로 셀리악병의 발생 빈도는 0.4%에서 0.8% 사이입니다. 셀리악병의 발생 빈도는 지역에 따라 차이가 있으며, 서양인과 동양인 간의 차이도 있습니다. 서양인의 경우, 셀리악병의 발생 빈도가 높은 편입니다.There are many people who don't eat bread because it is unhealthy. However, please know that bread is not bad. Bread contains carbohydrates and protein, so it provides our body with necessary nutrients. Also, bread plays a role in supplying our body's energy. When you eat bread, your blood sugar rises temporarily, but it is a sharp increase in blood sugar for your body to get energy.Bread provides the nutrients our body needs, but it is also good for losing weight because it contains fewer calories. However, when eating bread, you have to consider the amount of your meal and the type of bread. Whole-grain bread is healthier than white bread, and it is better to eat it in moderation. Bread is a food that provides the nutrients our body needs while eating deliciously. Considering the right amount and type, it is also good for your health.Along with flour, there are concerns about the ingredient gluten. Gluten is a protein found in grains such as wheat, barley, and rice, and some people are highly sensitive to gluten and should avoid foods that contain it. Most people with high gluten sensitivity suffer from celiac disease. Celiac disease is a disease in which the intima of the small intestine is damaged when eating grains such as wheat, barley, and rice. People with high gluten sensitivity can have problems with their digestive systems if they eat foods that contain gluten. In these cases, it is recommended to seek and eat alternative foods that do not contain gluten.Most people with high gluten sensitivity suffer from celiac disease. People with high gluten sensitivity can have problems with their digestive systems if they eat gluten-containing foods. In this case, it is recommended to look for and eat alternative foods that do not contain gluten. The incidence of celiac disease worldwide ranges from 0.4% to 0.8%. The incidence of celiac disease varies by region, as well as between Westerners and Asians. The incidence of celiac disease is more common in Westerners.
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아들 대머리는 할아버지로 부터 온다는데
"나는 정상인데,장인이 대머리면 우리 아들은 대머리 확률 2배"대머리에 관하여 많은 속설 들 중, 격세유전, 즉 탈모는 2대에 걸쳐 발생한다 라는 말은, 빠진 머리를 나게 해준다는 말 만큼이나 자주 듣게되는 말이다. 이러한 속설들은 사실일까.결론적으로 반반이다. 쌍둥이 관련 기사에서도 언급했듯이, "그 어떤 유전형질도 정확하게 100% 2대에 걸쳐 나타는 것은 없다"고 전문가들은 말한다. 네오성형외과 박정일 원장은, 단순히 할아버지는 손자에게로 어머니의 유전은 그 다음 세대로, 딸보다는 아들이 더 영향을 받는다 와 같은 사실은 속설에 불가하다고 지적한다. 우성 유전자는 일반적으로 후대에 발현될 가능성이 크다는 사실을 제외하면 나머지는 부정확한 정보에 불가하다.그렇다면, 이런 속설이 생긴 원인은 뭘까? 한국여성건강연구소 정지윤 소장은, 아버지가 정상인데 아들이 탈모가 되었을 경우, 일반적일 경우에 비하여 훨씬 더 큰 주목을 받을 가능성이 크기 때문에 이런 속설들이 그럴 듯 하게 들리는 경우가 많다는 것이다. 박정일 원장은, "대머리 즉 탈모 증상은 , 유전 이외에도 다양한 요소에 영향을 받는다. 따라서 이 사실 하나만으로 정의할 수 없는 문제이다"고 했다자료자문 = 박정일 원장, 정지윤 한국여성건강연구소소장"I'm normal. If my father-in-law is bald, my son is twice as likely to be bald"Among the many myths about baldness, biomegaly, or hair loss, is as common as it is to say that hair loss occurs over two generations. Are these myths true.In conclusion, it's half and half. "None of the genotypes is exactly 100 percent cross-generational," experts say, as reported in an article about twins. Park Jeong-il, the president of Neo-Plastic Surgery, points out that it is impossible to make a myth that simply a grandfather is a grandson, and the mother's inheritance is to the next generation, with a son more affected than a daughter. Other than the fact that dominant genes are generally likely to be expressed in later generations, inaccurate information is impossible.So, what's the cause of this myth? Jung Ji-yoon, director of the Korea Women's Health Institute, said these myths often sound plausible because if a father is normal and his son loses hair, he is more likely to receive a lot more attention than normal.Director Park Jung-il said, "The symptoms of baldness, or hair loss, are affected by various factors besides genetics. Therefore, this fact alone cannot be defined."Data Advisory = M.D. Park Jung-il, Director Jung Ji-yoon
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제과명장과 제과기능장의 차이?
명장과 기능장은 모두 제과 분야에서 인정받는 숙련기능자격증입니다. 그러나 명장은 대통령이 직접 임명하는 명예직이며, 기능장은 해당 분야의 직업협회에서 인정해주는 자격증입니다. 기능장은 해당 분야에서 최상급의 숙련기능을 가진 사람으로서 산업현장에서 작업 관리, 소속기능인력의 지도 및 감독, 현장훈련, 경영계층과 생산계층을 유기적으로 연계시켜 주는 현장관리 등의 업무를 수행할 수 있는 능력을 가진 사람입니다. 반면, 명장은 해당 분야에서 뛰어난 업적을 세운 사람으로서, 대통령이 직접 임명해주는 명예직입니다. 명장에게는 연금이 지급되며, 해당 분야에서의 명성과 영예를 누릴 수 있습니다비슷한 것 같지만, 많이 다른 직함이라는 생각이 듭니다.The master craftsman and the master craftsman are both skill certificates recognized in the confectionery field. However, the master is an honorary position appointed by the president himself, and the master of skills is a certificate recognized by the professional association in the field.The head of a skill set is a person who has the best skill in the field and is capable of performing tasks such as work management, guidance and supervision of functional personnel, on-site training, and on-site management that organically links management and production levels at industrial sites.On the other hand, a master is a person who has made outstanding achievements in the field and is an honorary position appointed by the president himself. The master will be paid a pension, and he will enjoy his reputation and honor in the field 영문으로는 명장은 Korean Master Hand [대한민국 명장] 구글이나 파파고 등에서는 the master craftsman 과 the head of skill 이라는 말로 구분 되어진다.한마디로 큰 차이가 있는 직책이다.
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암예방에 도움을 주는 면역력 강화 방법 5가지
암 예방에 도움이 되는 면역 물질 생성을 촉진하는 요인들을 정리해 드리겠습니다이 중 일반적으로 할 수 있는 것들을 중심으로 가장 많이 알려진 5가지를 순서대로 설명하겠습니다:1. 운동: 꾸준한 신체 활동은 면역 체계를 강화합니다유산소 운동과 근력 훈련을 조합하여 면역 세포의 활성화를 도와주세요2. 식단 : 영양이 풍부한 다양한 식품을 섭취하세요과일, 채소, 견과류, 양파, 마늘, 우유, 요구르트 등이 면역 시스템을 지원합니다3. 수면 : 충분한 수면은 면역 기능을 유지하는 데 중요합니다꾸준한 수면 패턴을 유지하세요4. 스트레스 관리 : 스트레스는 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요5. 예방접종 : 백신은 면역 시스템을 강화하여 감염병을 예방하는 데 도움이 됩니다예방접종을 받아주세요이러한 요인들을 지속적으로 실천하면 면역 물질 생성을 촉진하고 암 예방에 도움이 됩니다하지만 개별 상황에 따라 의사와 상의하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다자료제공 = 한국여성건강연구소 정지윤 대표
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광고판의 진화
LED장비 생산성 향상에 따른 소재가격의 하락으로 한때 첨단 장치로 여겨지던 LED소재 사이니지가 생활속 곳곳에서 사용되어지고 있다.이제 아크릴 판 속 형광등으로 밝힌 광고판은 점차 사라지는 중광고의 주목도 측면에서 비교 할 수 없는 동영상기반의 광고들이 대세로 자리 잡을듯.
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- 면역력 높여주는 빵이라고?
- 일반적으로 면역력을 높여주는 것으로 알려진 식품재료를 사용하여 빵을 만드는 연구소를 소개합니다. 물론 재료가 좋다고, 최종 완성제품이 좋다고 보장할 수는 없습니다.재료의 활성도가 가공과정을 거친 후에도 유지되어야 하고, 다른 재료들과의 상호작용도 고려해야 하는 등 많은 난관이 예상되는 분야입니다.그럼에도 불구하고, "현.
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- 기능성베이커리 시장에서 성공하기 위한 조건
- 기능성 베이커리 제조업에서 B2B로 성공하기 위해 몇 가지 핵심 요소가 있습니다. 아래는 기능성 베이커리 제조업체가 B2B 시장에서 성공하기 위해 고려해야 할 사항입니다:시장 조사 및 분석: 먼저 시장을 탐색하고 경쟁 업체, 수요 동향, 소비자 기호 등을 분석해야 합니다. 이를 통해 B2B 시장에서 어떤 제품이 가장 수요가 높은지 파악할 수 ...
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- 한국여성건강연구소 벤처기업지정 예고
- 한국여성건강연구소(대표 정지윤)가 벤처기업 지정을 앞두고 있습니다.
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- 카페인, 당뇨인 사람에겐 특히 치명적
- 초콜릿, 차, 탄산음료, 또는 커피 등에서 사람들은 카페인을 매일 섭취합니다.건강한 사람들에게는 하루의 상쾌한 시작을 알리는 커피가 당뇨병 질환 환자들에겐 오히려 독이 된다고 합니다.제 2형 당뇨란? 이 병에 걸린 환자들은 몸 속의 탄수화물을 에너지로 잘 치환하지 못 하게 됩니다. 또한 초기 증상이 미약하여 병을 인지 하지 못 하지...
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- 유전자조작기술 (CRISPR)
- 현재 유전자 조작 기술은 CRISPR (Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats) 기술이 주도하고 있습니다. 이 기술은 특정 유전자를 정확하게 수정하는 강력한 도구로, 미국의 여러 기업들이 이 분야에서 선두를 달리고 있습니다.여기 몇몇 주목할만한 CRISPR 기업들이 있습니다:Verve Therapeutics: Cambridge, Massachusetts에 위치한 Verve Therapeutics는 심혈..
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