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키피에서 아로마테라피까지 이어진 향기의 역사
아주 오래전부터 이집트, 이란과 인도에서 식물의 향이나 오일을 사용했고, 이집트에는 향기 제조사들이 식물에서 향기를 추출하고 사용하는 방법에 대해 연구했다는 기록이 전해집니다. 미라를 만들 때 시체가 부패하는 것을 막기위해 시더우드와 몰약을 사용했고, 미르, 시나먼, 주니퍼, 사이프러스 등 16가지 성분을 배합한 ‘키피’를 신을 위한 의식을 진행할 때나 향수로 사용했습니다. 인도 전통의학인 아유르베다에서도 향기나는 오일을 종교 의식에 이용했고, 질병을 치료할 때도 사용했습니다.기존에는 수작업을 통해 에센셜오일을 생산했지만 중동의 화학자이며 연금술사인 아비체나가 증류법을 발견한 후에는 한 번에 다량의 오일을 생산하게 되었습니다. 그러나 19세기 이후 과학분야가 비약적으로 발전하면서 대량의 화학약품이 개발되었고, 상대적으로 에센셜오일에 대한 연구는 더디게 진행되었습니다. 이러한 사회 환경적인 상황으로 20세기가 되어서야 화학자인 르네 모리스 가트포세가 최초로 ‘아로마테라피’라는 용어를 사용하고 향기를 이용하는 치료법을 소개했습니다. 이후 프랑스 의사인 장 발레가 제2차 세계대전 참전 중에 치료약이 부족한 상황에서 에센셜오일을 사용했던 경험을 근간으로 1964년에 ‘아로마테라피’라는 책을 출간했습니다. 이 책은 의료 영역에서 아로마테라피의 효과를 제시한 발판이 되었고, 지금도 프랑스에서는 아로마테라피가 의료적 치료를 목적으로 발전하고 있습니다. 이에 반해 장 발레의 제자였던 마가렛 뭐리는 스킨케어와 마사지에서 뛰어난 향기의 효과를 강조했습니다. 영국에서는 이 방법이 귀족을 중심으로 확장되었고, 지금도 미용 산업을 중심으로 성장하고 있습니다. 최근에는 ‘아로마테라피의 예술’의 저자인 로버트 티저랜드와 ‘아로마테라피 완벽 가이드’의 저자인 살바토레 바탈리아 등 다수의 전문가들이 과학적인 분석을 통해 에센셜오일을 효과적이고 안전하게 사용하는 방법에 대해 연구하고 있습니다.아직까지도 식물 안에 있는 모든 성분을 완벽히 알지 못한다고 합니다. 그 동안의 사용 경험과 역사에 비해 체계적이며 과학적인 측면이 일부 부족한 부분도 있습니다. 하지만, #에센셜오일과 관련된 산업분야가 지속적으로 성장하고 있으니 그에 따라 발전적인 연구들이 증가한다면 더욱 안전하고 효과적인 #아로마테라피로 발전할 수 있으리라 생각합니다. Egypt, Iran, and India have long used plant scents and oils, and there are records in Egypt that fragrance manufacturers have studied how to extract and use fragrances from plants. Cedarwood and myrrh were used to prevent corpses from decomposing when making mummies, and "Kippy," a combination of 16 ingredients, including Mir, Sinaman, Juniper, and Cypress, was used for rituals or perfumes for gods. Ayurveda, a traditional Indian medicine, also used fragrant oils for religious ceremonies and for treating diseases.Previously, essential oil was produced by hand, but after Abichena, a Middle Eastern chemist and alchemist, discovered the distillation method, he produced a large amount of oil at once. However, as the scientific field has developed dramatically since the 19th century, large amounts of chemicals have been developed, and research on essential oils has been relatively slow.It wasn't until the 20th century that chemist Renee Morris Gartpose introduced the first treatment using the term "aromatotherapy" and using fragrance due to this socio-environmental situation. Later, French doctor Jean Valle published a book called "Aromatotherapy" in 1964, based on his experience of using essential oils in the absence of therapeutic drugs during World War II. This book laid the groundwork for suggesting the effectiveness of aromatherapy in the medical field, and aromatherapy is still developing in France for medical treatment purposes.In contrast, Margaret Mullie, a student of Jean Valle, emphasized the effectiveness of excellent scents in skincare and massage. In the UK, this method has expanded around aristocrats, and it is still growing around the beauty industry. Recently, a number of experts, including Robert Teaserland, the author of "The Art of Aromatotherapy," and Salvatore Batalia, the author of "Aromatotherapy Perfect Guide," have been studying how to use essential oils effectively and safely through scientific analysis.It is said that all the ingredients in the plant are still not fully understood. Compared to past experience and history, there are some systematic and scientific aspects that are lacking. However, as the industrial sector related to #essentialoil continues to grow, I think it will be able to develop into safer and more effective #aromotherapy if the number of developmental studies increases accordingly.
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비만도 질병이다. 해결책이 기대된다
비만은 에너지 섭취량과 소비량의 불균형으로 인해 발생하는 대표적인 대사성 질환입니다. 비만의 원인은 유전적 요인, 식습관, 활동량 등이 있습니다. 비만 예방을 위해서는 규칙적인 식습관과 적절한 운동이 필요합니다.아래는 비만 예방을 위한 식습관과 운동에 대한 내용입니다:식습관규칙적인 식사: 하루 3끼 규칙적인 식사를 하며, 끼니를 거르지 않도록 합니다.적절한 식사량: 식사량을 적절하게 조절하여 에너지 섭취량을 줄입니다.과일과 채소 섭취: 과일과 채소를 많이 먹어 영양소를 충분히 섭취합니다.단순당 섭취 줄이기: 단순당이 많이 들어간 음료나 간식을 줄입니다.물 섭취: 하루에 1.5~2L의 물을 충분히 섭취합니다.운동꾸준한 운동: 하루 30분 이상 꾸준한 운동을 합니다.유산소 운동: 유산소 운동으로 체지방을 감량시킵니다.근력 운동: 근력 운동으로 근육량을 늘려 기초대사량을 높입니다.위 내용을 참고하시어 비만 예방에 도움이 되시길 바랍니다.Obesity is a typical metabolic disease caused by an imbalance between energy intake and consumption. The causes of obesity are genetic factors, eating habits, and activity. Regular eating habits and proper exercise are necessary to prevent obesity.Below is about eating habits and exercise to prevent obesity:Eating habitsRegular Meals: Eat three regular meals a day, and make sure you don't skip meals.Proper amount of eating: Reduce energy intake by properly controlling the amount of eating.Eating fruits and vegetables: Eat a lot of fruits and vegetables and get enough nutrients.Reduce simple sugar intake: Reduce beverages or snacks with a lot of simple sugar.Water intake: Drink enough 1.5 to 2L of water a day.ExerciseSteady Exercise: I exercise regularly for more than 30 minutes a day.Aerobic exercise: Aerobic exercise reduces body fat.Strength exercise: Increase basic metabolism by increasing muscle mass through strength exercise.Please refer to the above and help prevent obesity. 기사작성: 인공지능, 사진뉴스: 한국여성건강연구소기사감수:정지윤 약사
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향기로 채우는 힐링 - 아로마테라피
향기로 채우는 힐링 - 아로마테라피 를 시작하며, 저희는 그동안 식물이나 동물과 같은 자연물질에서 유래한 천연약물이나 실험실에서 합성해서 만든 화학약물에 대해 공부했고 경험해 왔습니다. 그 과정에서 간혹 약을 먹으면 알레르기가 생기거나, 위장이 약해 약을 먹기 힘든 경우처럼 일반적인 방법으로 치료가 어려우신 분들을 접할 수 있었습니다. 여러가지 병으로 고생하시는 분들을 주로 만나다 보니 질병이 없더라도 건강을 유지하는 습관이 너무도 중요하다고 생각하고 건강을 유지하도록 돕는 다양한 방법에 관심을 기울여왔습니다. 그 중에서 아로마테라피에서 사용하는 에센셜오일은 천연 재료에서 얻으며, 불편한 증상을 개선시킬 수 있고, 건강을 증진시키는 효과가 있다는 사실이 매우 흥미로웠습니다. 내가 좋아하는 향기물질들이 몸과 마음의 건강과도 연결이 되고 일상에서 손쉽게 사용할 수 있다는 장점도 있습니다. 이에 저희가 경험해 본 아로마테라피에 대해 총 세 부분으로 나누어 말씀드리려고 합니다. 제1부는 아로마테라피에 대한 전반적인 소개입니다. 식물에서 추출한 향기물질이 어떻게 우리 몸에 흡수되고, 어떠한 효능을 나타내는지 설명하였고, 에센셜오일을 구입하고, 보관하고, 안전하게 사용하는 방법에 대해 기록하였습니다.제2부에서는 흔히 사용되는 총 23종류의 개별 에센셜오일의 특징, 구성성분, 효과와 주의점에 대해 설명하였습니다. 가능한 사람을 대상으로 한 논문을 근거로 에센셜오일이 어떻게 연구되고 있는지 알려드리고자 하였습니다.제3부에는 생활 속에서 어떻게 아로마테라피를 사용하고 있는지 소개하였습니다.천연재료로 하는 향기요법이라 할지라도 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 하지만, 아로마테라피에 대해 제대로 알고 현명하게 사용한다면 질병이 생기기전에 자신의 건강을 유지하거나, 필요시 기존의 의료적 치료에 병행하면서 많은 도움을 받을 수 있습니다. 그러한 과정에서 저희가 공유해드린 정보가 유익이 되길 바랍니다. 여러분들도 향기로 채워지는 힐링을 경험해 보시기 바랍니다. 2023년 03월 정지윤 정숙희 약사Healing filled with fragrance - starting aromatherapy,We have studied and experienced natural drugs derived from natural substances such as plants and animals or chemical drugs synthesized in the laboratory. In the process, I sometimes encountered people who were difficult to treat in a normal way, such as when they were allergic to medicine or had a weak stomach. As I mainly meet people who suffer from various diseases, I think the habit of maintaining health is very important even if there is no disease, and I have been paying attention to various ways to help them stay healthy.Among them, it was very interesting to know that essential oils used in aromatherapy are obtained from natural ingredients, can improve uncomfortable symptoms, and have health-enhancing effects. The fragrance substances that I like are connected to the health of the body and mind and have the advantage of being easy to use in everyday life. Therefore, I would like to tell you about the aromatherapy we have experienced in three parts.The first part is an overall introduction to aromatherapy. We explained how fragrance substances extracted from plants are absorbed into our bodies and how they exhibit their efficacy, and recorded how to purchase, store, and use essential oils safely.Part 2 describes the features, components, effects, and precautions of a total of 23 types of commonly used essential oils. I wanted to tell you how essential oils are being studied based on a paper on possible people.In the third part, we introduced how to use aromatherapy in our daily lives.Even fragrance therapy made of natural ingredients is not suitable for everyone. However, if you know about aromatherapy properly and use it wisely, you can get a lot of help by maintaining your health before the disease occurs, or if necessary, in combination with existing medical treatment. In that process, I hope the information we shared will be beneficial. I hope you experience healing filled with fragrances.March 2023 기사 = 편집부저작권자(c);한국여성건강뉴스 ; 본 기사의 무단전재 및 재배포금지향기로채우는힐링-아로마테라피 구매하기
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향기로 채우는 힐링 - 식물이 빚어낸 신비한 향기물질
인간은 예로부터 물, 공기, 열, 식물처럼 주변에 존재하는 자연 물질을 이용해서 건강을 증진시키거나 질병을 치료하려고 노력해 왔습니다. 그 중에서도 식물은 종류가 다양하고 구하기도 쉬워 오랜 경험을 통해 그 효과와 안전성을 알게 되었고, 자연스럽게 질병을 예방하고 치료하는 귀중한 천연 재료로 자리매김을 했습니다. 예를 들면 해열진통제인 아스피린은 버드나무껍질에서 추출해서 의약품이 되었고, 신종인플루엔자 치료제인 타미플루도 팔각 회향이라는 한약재로부터 개발되었습니다. 비록 육안으로 확인되지는 않지만 식물안에는 수십 개에서 수백 개 이상의 다양한 물질이 존재하기 때문입니다. 너무 작아서 그냥 보아선 알 수 없는 성분들이 식물의 열매, 씨, 줄기, 뿌리, 꽃에 서로 다른 비율로 존재하고 있습니다. 이런 식물의 일부분이나 여러 부분을 넣어서 증류하거나 압착하면 휘발성도 있고 방향성도 강한 에센셜오일을 얻을 수 있습니다. ‘휘발성’이란 상온에서 기체가 되는 성질을 말하고, ‘방향성’이 있다는 것은 향을 내뿜고 있다는 의미입니다. 따라서 에센셜오일은 식물이 천연 원료를 가지고 빚어 낸 물질 중에서 기체로 바뀔 수 있을 만큼 가볍고 향기나는 성분만 추출해서 액체 상태로 농축한 물질입니다. 초기에는 그저 신비한 향기를 내는 물질로만 생각했겠지만 오랜 세월 사용하면서 식물의 향으로 건강을 유지하도록 도움을 주는 향기요법 즉, 아로마테라피로 발전했습니다. 현재 에센셜오일은 셀프 메디케이션, 의료적 치료, 화장품, 향수와 식품업계에서도 광범위하게 사용되고 있습니다. 아로마테라피는 단순히 향을 즐기는 것만이 아니라 육체적인 건강과 정신적인 균형을 유지하기 위한 목적이 있는데, 이것이 아로마테라피에서 추구하는 ‘전인주의(holism)’라는 개념과 부합하는 방향입니다. ‘전인주의’에서는 건강을 유지하거나 질병을 치료하기 위해서는 그 원인이라고 생각하는 한가지 기능의 회복만 돕거나 아픈 부분만 따로 떼어서 보지 않고, 몸, 마음 그리고 영혼까지도 연결하여 동시에 유기적으로 작동하도록 돕는 것이 최상의 방법이라고 생각합니다. 또한 질병의 원인도 유전, 환경, 노화처럼 딱 한가지라고 단정할 수 없기 때문에 각 부분을 연결하여 통합적으로 평가해야 한다는 개념에 근간을 두고 있습니다.목숨을 살리는 타미플루도, 최고급 향수 중 어떤 것들도 다 식물 등에서 추출된 에센셜 오일에서 기원한다는 이야기가 재미있네요...Humans have been trying to improve their health or treat diseases by using natural substances that exist around them, such as water, air, heat, and plants since ancient times. Among them, plants are diverse in variety and easy to obtain, so long experiences have learned their effectiveness and safety, and have naturally established themselves as valuable natural materials to prevent and treat diseases. For example, aspirin, a antipyretic analgesic, was extracted from willow bark to become a medicine, and Tamiflu, a treatment for swine influenza, was also developed from an herbal medicine called octagonal fennel. This is because there are dozens to hundreds of different substances in plants, although they are not visible with the naked eye.There are ingredients that are too small to be known by sight in different proportions in the fruits, seeds, stems, roots, and flowers of plants. If you add parts or parts of these plants and distill them or press them, you can get volatile and directional essential oils. "Volatile" refers to the property of becoming a gas at room temperature, and "directional" means that it emits a scent. Therefore, essential oil is a material that is concentrated in a liquid state by extracting only light and fragrant ingredients that can be converted into gas among substances made by plants with natural raw materials. Initially, it might have been thought of as just a mysterious fragrance substance, but it has evolved into aromatherapy, or aromatherapy, that helps keep you healthy with the scent of plants after using it for a long time.Currently, essential oils are also widely used in self-medication, medical treatment, cosmetics, perfumes and food industries. Aromatherapy aims not only to enjoy incense, but also to maintain physical health and mental balance, which is a direction that is consistent with the concept of "holism" pursued in aromatherapy. In order to stay healthy or treat diseases, I think the best way is to help the body, mind, and soul work organically at the same time, rather than just helping the recovery of one function that you think is the cause or looking at the painful part separately. It is also based on the concept that each part must be connected and evaluated in an integrated manner because it cannot be concluded that the cause of disease is just one, such as genetics, environment, and aging.It's interesting to hear that life-saving Tamiflu and any of the finest perfumes all originate from essential oils extracted from plants etc...
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향기로 채우는 힐링 아로마테라피 저자 프로필
정지윤 약사는 글로벌제약회사인 한국얀센에서 메디칼임상 분야와 마케팅업무를 시작으로 의약계열 업무를 시작하면서 다국적 제약회사를 중심으로 최첨단 의약품의 인허가 과정과 상용화되는 과정을 배웠다. 이후 약국을 개원하면서 직접 환자들과 만나면서 다양한 현장경험을 통해 건강한 삶에 대한 나름의 기준을 만들어가고 있는 중이다. 건강을 약품 하나로만 해결할 수 없다는 사실을 인지한 이후, 분야를 넗혀 다양한 연구를 수행하기 위하여, 차의과대학에서 통합의학 석사과정을 마친 후 한국여성건강연구소를 설립하고, 자연영양치유아카데미와 같은 학술활동, 약사대상 강의, 전무가를 위한 프로그램 등 다양한 영역으로 넓혀가며 오늘도 연구 중이다. Starting with the medical clinical field and marketing work at Janssen Korea, a global pharmaceutical company, Pharmacist Jung Ji-yoon learned the process of commercializing state-of-the-art drugs with a focus on multinational pharmaceutical companies. Since then, as he opened the pharmacy, he has been meeting with patients in person, creating his own standards for a healthy life through various field experiences. After realizing that health cannot be solved by drugs alone, the Korean Women's Health Research Institute was established after completing a master's course in integrated medicine at the Cha Medical University, and it is still being studied today, expanding it to various fields such as academic activities such as the Natural Nutrition Therapy Academy, lectures for pharmacists, and programs for executive directors.
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주식양도세 기준이 지나치게 낮으면 발생하는 문제
대주주 기준 10억 유지, 주식시장에 미치는 부정적 영향여야가 금융투자소득세 (금투세) 시행을 2025년까지 2년 유예하기로 합의한 가운데, 대주주의 기준이 종목당 10억원으로 유지되는 것이 주식시장에 미치는 부정적 영향에 대한 우려가 커지고 있다.대주주 기준은 주식 양도 차익에 대한 세금을 부과하는 기준이다. 대주주로 분류되면 세율 22~33%의 양도소득세와 지방세가 부과된다. 반면 대주주가 아니면 양도소득세를 내지 않아도 된다.현재 대주주 기준은 종목당 10억원이다. 즉, 한 종목을 10억원 이상 보유하면 대주주로 간주되어 세금을 내야 한다. 이는 과거에 비해 지나치게 낮은 수준이다. 2012년까지는 종목당 100억원이었고, 이후에도 여러 차례 하향 조정되었다.이러한 대주주 기준의 하향은 주식시장에 다음과 같은 부정적 영향을 미친다.첫째, 투자자들의 주식 보유 기간을 단축시킨다. 대주주가 되지 않기 위해 종목당 10억원 이하로 주식을 보유하거나, 장기 보유하지 않고 단기 매매하는 경우가 많다. 이는 주식시장의 안정성과 효율성을 저해한다.둘째, 투자자들의 주식 분산 투자를 어렵게 한다. 대주주가 되지 않기 위해 한 종목에 투자할 수 있는 금액이 제한되므로, 투자자들은 여러 종목에 투자해야 한다. 그러나 모든 종목을 세심하게 분석하고 관리하기는 쉽지 않다. 또한, 투자자들의 성향과 목표에 맞는 종목을 찾기도 어렵다. 이는 투자자들의 투자 성과와 만족도를 낮춘다.셋째, 투자자들의 세금 부담을 높인다. 대주주가 되면 양도소득세를 내야 하므로, 투자자들은 세금을 고려해야 한다. 이는 투자자들의 순수익을 감소시키고, 투자 의욕을 저하시킨다. 또한, 세금을 회피하기 위해 주식을 매도하는 경우가 발생하므로, 주식시장의 변동성을 증가시킨다.따라서, 대주주 기준을 현실적인 수준으로 상향 조정하는 것이 필요하다. 정부는 대주주 기준을 종목당 100억원으로 높이려고 했지만, 민주당의 반대로 무산되었다. 그러나, 대주주 기준을 10억원으로 유지하는 것은 주식시장의 건전성과 활성화에 방해가 된다. 적어도 10년 전 수준인 50억원 이상으로 조정하는 것이 바람직하다.