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DMCENM signed agreements over global business partnership with NJMED
NJMED, which aims to enter the global market based on the MCN platform, signed a business agreement ceremony on July 3 with DMCNM Corporation, which is preparing to enter the global entertainment market.Na Kyung-im, CEO of NJMED, and Kwon Deuk-moon, CEO of DMC, are shaking hands.With this business agreement ceremony, the two companies are expected to strengthen their foundation for cooperation in overseas projects centered on the Thai and Vietnamese markets, which are already expected to grow rapidly with a business base, and the Korean Wave business, including Korean conglomerates.by Lee Kyung-chul, a senior reporterCopyright (c) Korean Women's Health News; All rights reserved.
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신풍속도ㅡ 한여름 밤 루프탑 가든
마포구에 위치한 한 옥상정원카페에서 바라본 여의도 풍경.후덥지근한 공기지만 실내보다 훯씬 복잡한 야외 가든.공기 맑은 방콕에 와있는 듯한 느낌을 주는 이곳은 2020년 한 여름 서울 마포구의 한 루프탑 가든. 코로나바이러스 로 달라진 새로운 세상을 살아가는 모습이 바쁘게 스쳐간다.기사 = 이광훈 기자저작권자 (c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지
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판교 아름다운 카페 모아니 ㅡ건축가 배대용
판교지나 분당 계곡안에 위치한 카페, 입소문 만으로 유명한 모아니를 둘러본다. 경사진 산채의 지형을 잘 활용하고, 독특하고 세심한 디테일로 광고 하지 말라는 캬페 주인의 당부에도 불구하고, 평일에도 빈자리가 없는 독특한 카페를 다녀왔다.자연과 소통하는 능력이 타고난 배대용 작가의 실물을 처음 접해본 날 다음작품이 기대된다. 보다 좋은 작품들이 많아지기를 기대해 본다. One of the best Korean architect. Baedaeyong 기사 = 권지아기자 저작권자 (c) 한국여성건강뉴스 무단전재 및 재배포금지
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Living wisely in Menopause
what's wrong with my feelings? Things have always happened, but now I can't take it anymore.I don't understand my husband and I don't want to talk. Suddenly, I can't sleep because of anxiety. Everything I've been doing feels futile and I have doubts about why I live.If women in their 40s and older are having a hard time thinking about it, they should be aware that the hormone "estrogen" is slowly decreasing or is already very low. These symptoms can start at the 'next-year' or 'end-of-life crisis' and continue after menopause. About 25 to 50 percent of menopausal women experience psychological symptoms like the above, according to the data.The reason the estrogen deficiency relates to the above mental and emotional symptoms, which seem to have nothing to do with menstruation, is interpreted as an interaction with "Serotonin." Serotonin is a neurotransmitter called happiness hormone that is involved in mood changes and controls cognitive function. It is also related to appetite control, body temperature control, and sleep cycle control, and is still being studied continuously because it is not fully aware of its function.Serotonin exists not only in the brain but also in other parts of the brain, especially in the gastrointestinal tract. Serotonin is made from a substance called tryptophan, and one of the factors that helps this process go well is estrogen. If estrogen is deficient, the body's production of serotonin naturally decreases, resulting in mood changes, anxiety disorders and depression.If you start hormone replacement therapy to compensate for hormone deficiency, it will also have a positive effect on serotonin production, which can improve psychological symptoms such as the above. In some cases, a direct administration of selective serotonin reuptake inhibitor , which causes serotonin released from the nerve cell end of the brain to continue its function without being re-absorbed, may treat mood-related symptoms, especially depression. The ingredients currently prescribed include fluorocetin, paroxetin, and sultraline.However, experts recommend adjusting your lifestyle first rather than starting medication from scratch for psychological treatment such as mood swings and depression. For example, avoiding caffeine, alcohol and high-sugar foods, eating healthy meals with a good balance of nutrients, making intimate exchanges with friends and family, exercising regularly, and finding your own way to relieve stress.Jiyoon Jeong. Pharmacist. Publisher of Korean Women's Health NewsCopyright; All rights reserved to KWHN.
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슬기로운 폐경생활 3 - 내 마음 ,내 기분이 왜 이럴까?
슬기로운 폐경 생활 3내 마음, 내 기분이 왜 이럴까? 그동안 늘 있어왔던 일들인데 이젠 더 이상 참을 수 없이 화가 난다. 남편이 너무 이해가 안되고 말도 하기 싫다. 갑자기 불안한 마음 때문에 잠이 오지 않는다. 내가 그동안 해왔던 모든 일이 허무하게 느껴지고 왜 사는지 회의가 든다. 40대 이후 여성이 이런 생각에 힘이 든다면 “에스트로겐”이란 호르몬이 서서히 줄어들고 있거나 이미 아주 낮은 상태라는 사실을 인지해야 한다. 이러한 증상은 ‘갱년기’ 혹은 ‘폐경주위기’에 시작하여 폐경 후에도 지속될 수 있다. 자료에 따르면 약 25~50%의 폐경 여성이 위와 같은 심리적 증상을 경험한다고 한다. 에스트로겐 부족이 월경과 전혀 관련 없어 보이는 위와 같은 정신적, 감정적 증상과 관계되는 이유는 “세로토닌”과의 상호작용 때문으로 해석된다. 세로토닌은 행복호르몬이라고 불리는 신경전달물질로 기분 변화에 관여하며 인지 기능을 조절한다. 또한 식욕조절, 체온조절이나 수면주기 조절 등과 관련되며 아직도 그 기능을 충분히 알지 못해서 지속적으로 연구되고 있는 물질이다. 세로토닌은 뇌 뿐만 아니라 다른 부분에도 존재하며 특히 위장관에 상당량 존재한다. 세로토닌은 트립토판이란 물질로부터 만들어지는데 이 과정이 잘 진행되도록 도움을 주는 인자 중 하나가 에스트로겐이다. 만약 에스트로겐이 부족해지면 자연히 세로토닌의 체내 생산량이 감소하게 되고 결과적으로 기분변화, 불안장애 및 우울증까지도 발생하게 되는 것이다. 호르몬 부족을 보충해주는 호르몬 대체요법을 시작하면 세로토닌 생성에도 긍정적인 영향을 주어 위와 같은 심리적 증상들이 호전될 수 있다. 또한 뇌의 신경세포 말단에서 분비된 세로토닌이 재흡수 되지 않고 그 기능을 지속하도록 만드는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(Selective serotonin reuptake inhibitor)를 직접 투여하여 기분관련 증상 특히 우울증을 치료하는 경우도 있다. 현재 처방되는 성분으로 플루옥세틴, 파록세틴, 설트랄린 등이 있다.하지만, 전문가들은 기분변화나 우울증과 같은 심리적 치료를 위해 처음부터 약물 치료를 시작하기 보다 생활패턴을 먼저 조절해 보길 권한다. 예를 들면, 카페인, 알코올, 당이 높은 음식을 피하고, 영양소가 골고루 함유된 건강한 식사를 하고, 친구들이나 가족과 친밀한 교류를 하며, 운동을 규칙적으로 하며, 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이다.기사 = 정지윤 약사, 한국여석건강연구소장, 통합의학석사저작권자(c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지.
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Tips for smart living in Menopause period.
Women in their mid- to late 40s complain of symptoms such as a sudden glow in their face, sweating while sleeping, depressed or easily tired but unable to sleep deeply. Without special underlying diseases, these symptoms may be evidence of a gradual decrease in the hormone "estrogen," which releases ovaries from eggs every month, and this period is called menopause. Hormone replacement therapy may be attempted to supplement reduced estrogen, but interest in natural substances that can replace hormones is increasing due to prolonged adverse reactions and pressure on them.Isoflavon, which acts like an estrogen, isoflavones in soybeans.Among them, a "isoplavone" called plant estrogen began to draw attention, which, if weak, was reported to reduce menopause-related symptoms by combining with the corresponding receptors throughout the body, including the uterus and bones, just like estrogen produced in our bodies.Foods high in isoflavones are 'soybean' and 12 kinds of isoflavones have been identified and the main ingredients are dygine and zenistane and are structurally similar to estrogen. According to the research, when there is an angiogenesis, or sudden redness in the face, the diabetic was changed by intestinal bacteria to a substance called 'esequal' and related symptoms were significantly improved. The reason why S-Quals are drawing attention is that they rarely exist in food, and they are not produced without bacteria that make S-Quals. It is said that only 50 percent of Asian women and 25 percent of non-Asian women have ESQ bacteria. There is not enough data yet to reach a clear conclusion, but it is expected that giving this ingredient to women who do not make SQs properly will help alleviate menopause and menopause symptoms.Isoflavon has an estrogen-like effect, which, interestingly, is said to work in suppressing estrogen excess. Therefore, it is expected to reduce the likelihood of breast cancer due to an excess of estrogen, for example, in Japan, where soy consumption is high, the amount of isoflavones in the body is high and the rate of breast cancer is low. Korean adults consume an average of about 23 milligrams of isoflavones a day, mainly in the order of soy bean, soybean paste, soy milk, tofu and bean sprouts. This is lower than Japanese but higher than Westerners who consume less than 3 milligrams a day.prevention of osteoporosisBones are always thought to remain unchanged and fixed, but the body repeatedly releases old calcium from the bones and absorbs new calcium every day to maintain a constant bone density. Estrogen is an essential ingredient for bones to perform this function, and if it is deficient, bone density will gradually decrease. Taking isoflavones at times of low estrogen helps maintain constant bone density and thus inhibits osteoporosis. Currently, the Ministry of Food and Drug Safety recognizes the functionality of soy isoflavones as "helpful for bone health." Therefore, isoflavones can be consumed not only in food but also in the form of health functional foods. Taking isoflavones in the form of medicine has the advantage of being high in content over food, but there are also things to be careful about.The causal relationship is not clear at the moment, although I mentioned earlier that isoflavones act like estrogen and act as inhibitors in excess. Therefore, people with a family history of breast cancer, endometrial cancer, or hypothyroidism, who are sensitive to hormones, should limit their intake.
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수상스키의 계절 ㅡ 주의사항
용인수상스키 ㅡ 동탄수원 수상스키 명소
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슬기로운 폐경생활 2
이미지출처=픽사베이 여성들은 40대 중후반부터 얼굴이 갑자기 달아오르거나, 잠자다가 땀을 흘리거나, 기분이 우울해지거나, 쉽게 피곤해지지만 깊이 자지도 못하는 수면장애와 같은 증상을 호소한다. 특별한 기저질환이 없다면 이러한 증상은 매달 난자에서 난소를 방출하는 “에스트로겐”이라는 호르몬이 점차 감소한다는 증거일 수 있으며, 이 시기를 갱년기라고 부른다. 감소된 에스트로겐을 보충하기 위해 호르몬 대체요법을 시도할 수 있으나 장기간 복용에 따른 이상반응이나 그에 대한 부담감 등으로 인해 호르몬을 대체할 수 있는 천연물질에 대한 관심이 증가되고 있다에스트로겐처럼 작용하는 이소플라본은 대두에 많아그 중 식물 에스트로겐이라 불리는 “이소플라본”이 주목받기 시작했는데, 약하긴 하지만 마치 우리 몸에서 생성되는 에스트로겐처럼 자궁과 뼈를 비롯하여 몸 전체에 있는 해당 수용체와 결합해서 갱년기 관련 증상을 경감시키는 것으로 보고되었다. 이소플라본 함량이 높은 식품은 ‘대두’로 12종의 이소플라본이 확인되었고 주요 성분은 다이드진과 제니스테인이며 구조적으로 에스트로겐과 유사하다. 연구자료에서 보면 혈관운동성증상, 즉 갑자기 얼굴이 후끈 달아오르는 홍조가 있을 때 다이드진을 섭취하면 장내세균에 의해 ‘에스이퀄’이란 물질로 바뀌어 관련 증상이 유의하게 개선되었다. 에스이퀄이 주목받는 이유는 식품에는 거의 존재하지 않으며, 다이드진을 섭취해도 에스이퀄을 만드는 세균이 없다면 생성되지 않는다는 특성이 있다. 에스이퀄을 만드는 세균은 아시아계 여성의 50%와 아시아 이외 지역 여성의 25%만이 가지고 있다고 한다. 아직은 명확한 결론을 내기엔 자료가 충분하지 않지만, 에스이퀄을 제대로 만들지 못하는 여성들에게 이 성분을 주게 되면 갱년기나 폐경기 증상의 경감시킬 수 있을 것이라고 기대하고 있다. 이소플라본은 에스트로겐 유사작용을 하는데, 흥미롭게도 에스트로겐 과잉상태가 되면 이를 억제하는 쪽으로도 작용한다고 한다. 따라서 에스트로겐 과잉으로 인한 유방암 발생 가능성을 낮출 수 있을 것으로 기대되며, 그 예로 콩 소비량이 높은 일본인의 경우 체내 이소플라본의 양은 높으며 유방암의 발생비율은 낮은 것으로 확인된다. 우리나라 성인들의 경우 하루 평균 약 23mg의 이소플라본을 섭취하고 있으며, 주로 대두, 된장, 두유, 두부, 콩나물 순으로 소비하고 있다. 이는 일본인보다는 낮지만 이소플라본 섭취량이 1일 3mg 이하인 서구인에 비해서는 높은 용량이다. 골다공증 예방뼈는 항상 변하지 않고 고정된 상태라고 생각되지만 신체는 일정한 골밀도를 유지하기 위해 뼈 속의 오래된 칼슘은 내보내고 새로운 칼슘을 흡수하는 일을 매일 반복한다. 뼈가 이런 기능을 하기 위한 필수물질이 에스트로겐이며, 만일 부족하게 되면 골밀도는 점점 낮아지게 된다. 에스트로겐이 낮아지는 시기에 이소플라본을 섭취하게 되면 골밀도가 일정하게 유지되도록 도움을 주므로 골다공증을 억제된다. 현재 식품의약품안전처에서는 대두 이소플라본이 ‘뼈 건강에 도움을 줄 수 있다’라는 기능성을 인정하고 있다. 따라서 음식뿐 만 아니라 건강기능식품의 형태로도 이소플라본을 섭취할 수 있다. 약의 형태로 이소플라본을 복용하게 되면 음식보다 고함량으로 복용할 수 있다는 이점이 생기지만 더불어 주의해야할 사항이 있다.이소플라본이 에스트로겐처럼 작용하기도하고 과잉상태 시 억제하는 쪽으로 작용한다고 앞서 언급하였지만 현재로는 그 인과관계가 확실하지 않다. 따라서 유방암이 있거나 가족력이 있는 사람, 자궁내막암이 있거나, 갑상선 질환이 있는 사람처럼 호르몬에 민감한 분들은 섭취를 제한해야 한다. 기사 = 정지윤 약사, 한국여성건강연구소 대표, 통합의학 석사저작권자 (c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지
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JOB 2020년 정기 골프모임 성료
2020년 JOB 정기모임 소식 7월 15일, 박동욱고문, 백충기 전회장 ,유영재 회원과 권득문 회원이 참석한 가운데 .. 충북 충주시 세일 CC에서, 얀센오비(JOB 회장 어명선) 2020년 정기 골프모임이 개최되었습니다.중국과 일본등 동아시아 전체가 유래없는 홍수로 시달리는 가운데, 하늘이 도와 일시적으로 .골프장 주위에, 믿을 수 없는 맑은 날씨와 상대적으로 시원한 날씨 속에 진행되었습니다.오랜 공백 기간에도 불구하고 백돌이 한명 없이 안정적으로 치뤄진 경기 후 이뤄진 클럽하우스내 석식 미팅에서는, 회원간 안부를 포함한 다양한 주제의 대화가 이어졌으며. 잠시 김천수 회원을 추모하는 시간도 가졌습니다.한편 유영재 회원이 청주 명물 크림빵을 준비해와서 나눠주는 흐뭇한 시간이 되었습니다.예상보다 좋았던 코스 상태와 날씨 그리고 클럽하우스 음식의 높은 가성비로 전반적으로 만족한 행사였습니다.한편. 이날 꼴찌를 한 백충기 전 회장과 마지막 홀 버디로 기셰가 오른 박동욱 고문간 서로 내겠다고 잠시 실랑이를 벌이는 등 아름다운 장면들이 끊이지 않았다는 후문이다.취재 = 권득문기자저작권자(c) 한국여성건강뉴스; 무단전재 및 재배포금지
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크로스오버 퍼포먼스 그룹 - XIX
XIX - DMC EnM의 대표 KPOP 댄스팀이 주목받고 있다. 최근 온라인 에서 무서운 상승세를 보이고 있는 차세대 크로스 쟝르 퍼포먼스 그룹으로서, 분야별 1위 댄서들의 시너지로 다져진 남다른 포스가 느껴지는 팀이다.Urban, HIPHOP, K-POP 등 다양한 장르별 천재 댄스들이 모여 결성한 DMCEnM 의 대표 K-POP 댄스팀인 XIX 의 최근 행보가 주목된다.현재 유투브 채널에서 단일 댄서관련 분야 랭킹으로 1위를 기록하고 있는 남성 K-POP 댄스팀 XIX는, 연이은 새로운 영상을 소개함으로써, 크로스 쟝르 분야의 다영성을 겸비한 팀의 진면모를 보여 주고 있다.한편, 유명 게임인 베틀그라운드에 등장하는 이모트 댄스 ( Emote Dance)* 를 한데 모은 독특한 구성으로 매니아들의 폭발적인 반응을 불러 일으키고 있다. 예외적으로 단기간에 1천개가 넘은 댓글이 달리고 있고, 일부 덕후들은 10번이상을 돌려 보고 있다는 등. 가히 뜨거운 열기를 보여주고 있다최근 배틀그라운드 게임사 공식 카페에도 소개되는 등 자발적인 추천에 의한 자연스런 관심도 증가가 눈에 띈다. 한국 최고의 퍼모먼스 팀으로서의 면모를 보이고 있는 KPOP 댄스팀의 다음 행보가 벌써부터 기대된다.기사 = 이경철 전문기자저적권자(c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지
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마룬파이브가 인정한 집사람
저작권이 매우 엄격하게 적용되는 엔터테인먼트 분야에서, 순수한 열정과 실력만으로 세계적으로 유명한 그룹인 마룬파이브 로 인정받은 젊은 청춘들이 있어 화제다.지난 주, 글로벌 엔터테인먼트 그룹 DMC EnM 유튜브 사이트가 갑자기 조회수가 몰리기 시작했다. 협력업체에 대한 축하영상으로 만든 동영상 댄스가 갑자기 유투브 로직의 영향으로 상위노출 되면서 조회가 늘어나기 시작한 것이다. 이례적으로 광고비의 지출 없이 하루 1만 조회 이상이 발생하는 상황이 발생한 것이다.일반적으로 아티스트 에게 저작권은 그 자체가 재산이므로 엄격한 기준으로 관리됩니다. 영상 콘텐츠 제작사인 집사람이 주)디엠씨이엔엠 소속의 아티스트들과 함께 제작한 Celebratory dance video(축하댄스영상)가 사용한 마룬파이브의 음원이 갑자기 광고가 게재되기 시작했습니다. 유투브는 채널 특성상, 저작권을 가진 사람이 승인하면, 타인의 채널이라도 광고 게재를 요청할 수 있는 시스템이 있습니다. 바로 이 케이스에 집사람이 제작한 영상이 해당한 거죠.마룬파이브(Maroon 5) 라는 세계적인 아티스트가 본 기준에도, 충분히 인정받을 만한 실력과 영상으로 인정받는 것은 쉬운 일이 아닐 수도 있는데, 마룬파이브의 요청으로 심지어 광고영상 까지 붙은 것입니다. 열정과 끈기가 만들어낸 결과로 내부적으로 많은 동기부여가 되고 있다고, 준표씨는 이야기 하고 있습니다.젊은, 열정으로 뭉친 꾼들의 대박성공신화를 기대해 봅니다.기사=이경철 전문기자 저작권자 (c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지
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NJMED DMC EnM 과 업무협약식 체결
MCN 플랫폼을 기반으로 글로벌 시장 진출을 노리는 NJMED 는 7월3일 글로벌 엔터테인먼트 시장 진출을 준비중인 주식회사 디엠씨이엔엠 과 업무협약식을 체결하였다.이번 업무협약식을 계기로 양사는 이미 사업기반이 갖춰진 고속 성장이 예상되는 태국과 베트남 시장을 중심으로한 해외사업과 국내 대기업을 포함한 한류사업 전반에 걸친 협력기반을 다져나갈 전망이다.기사 = 이경철 전문기자저작권자(c) 한국여성건강뉴스; 무단전재 및 재배포금지
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아이스음료의 계절
여름철 대표적인 카페 메뉴로 시원한 아이스음료가 각광받고 있다. 더블유스타일도넛 성복점 점장 김성은 매니저는 "기온이 올라가면서 얼음이 함유된 음료비중이 전월 대비 30% 정도 늘어 났습니다." 라고 말했다.기사 = 권지아기자 저작권자 (c} 한국여성건강뉴스; 무단전재 및 재배포금지
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우리 아이 튼튼함의 비결은? 임산부 때 챙겨 먹은 비타민 D
임신하고 나면 아무래도 먹는 게 더 신경쓰인다. 엄마가 건강해야 뱃속의 아이도 튼튼하게 태어날 수 있기 때문이다. 건강을 위해 매끼니 식단을 챙겨 먹고 햇볕 쬐며 산책도 하고 싶지만, 다시 시작된 코로나도 무섭고, 무더운 여름 날씨는 무거운 몸을 이끌고 나가는 것을 거추장스럽게 만든다. 이럴 때 가장 쉽게 산모와 태아의 건강을 챙길 수 있는 방법은 바로 영양제를 섭취하는 것이다. 임산부가 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제 중 하나는 아이의 성장과 면역체계에 관련있는 비타민 D다. 그럼 필수 영양소, 비타민 D에 대하여 알아보자. [태아가 비타민 D 공급받을 수 있는 귀중한 통로? 바로 엄마의 비타민 D]신생아의 비타민 D 농도는 산모의 영양 상태에 의해 좌우된다. 실제로 출생 후 탯줄의 비타민 D 농도를 측정해 보면, 모체의 농도와 거의 유사하다. 전구체(콜레칼시페롤과 25(OH)D)가 태반을 통과한 후, 태아의 체내에서 비타민 D가 합성되기 때문이다. 즉 태아가 비타민 D를 공급받을 수 있는 통로는 엄마의 영양성분이 유일하다고 할 수 있다. 따라서 산모가 비타민 D 결핍 상태일 경우, 태아도 비타민 D가 부족할 확률이 높다. [엄마가 비타민 D 챙겨먹어야 우리 아이 쑥쑥 자란다]엄마의 가장 큰 바람은 아무래도 아이가 쑥쑥 성장해 줬으면 하는 것이 아닐까?. 자녀가 성장이 더디면 어쩌나 걱정되는 엄마라면, 임산부때부터 비타민 D를 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 한다. 비타민 D가 태아의 성장과 관련이 있기 때문이다. 다들 잘 알고 있는 것처럼 비타민 D와 칼슘대사는 밀접한 연관이 있으며 뼈 발달과 성장에 직결된다. 최근 발표된 의학 저널은 산모가 저하된 비타민 D 농도를 보일 경우, 태아가 출생 후 구루병에 걸릴 확률이 더 크다고 밝혔다. 이런 아이는 자라서 골다공증 성 골절에 노출될 가능성이 커 위험하다. 또한, 비타민 D 농도는 태아의 출생 무게와 관련이 있다. 실제로 31개의 연구에서 산모의 비타민 D농도와 신생아 무게가 양성의 상관관계를 가진다는 결과를 보여주었다. 비타민 D 결핍과 저체중아의 연관성을 밝혀낸 것이다. 즉, 뱃속에서부터 비타민 D를 충분히 공급받아야 아이가 정상적으로 성장할 수 있다. [아이의 폐 건강과 면역까지 챙겨주는 비타민 D]이뿐만 아니다. 산모가 비타민 D 결핍을 보일 시, 아이의 폐 건강과 면역 발달에 문제가 생길 수 있다. 비타민 D는 태아의 폐포 세포 성장에 관여하여 초기의 폐 성장에 영향을 미친다. 임신 18주에 혈중 비타민 D 농도가 저하되어 있을 경우, 아이가 6살이 되었을 때 폐 기능이 감소된 것이 관찰되었다. 게다가 비타민 D는 면역체계에도 중요한 역할을 한다. 실제로, 탯줄의 비타민 D 농도가 낮으면 호흡기성 바이러스에 감염될 확률이 큰데, 이는 비타민 D가 면역 기능에 관여해 바이러스 감염을 막는 데 도움을 주기 때문이다. [우리나라 산모 중 70%가 비타민 D 부족 상태]영양제를 먹지 않고 비타민 D를 챙기는 방법은 일주일에 최소 2번 이상, 오전 10시부터 오후 3시 사이에 팔, 다리에 선크림을 바르지 않고 15~30분 정도 햇빛을 쬐는 것이다.[1] 하지만, 일조량이 적은 날에는 위와 같은 방법에도 비타민 D를 충분히 공급받기가 어렵다. 오존, 대기오염 등으로 서울의 일조량이 나날이 감소하는 것도 문제이다. 실제로 대기오염이 심하거나 구름이 잔뜩 낀 날은 피부 내 비타민 D 생성이 거의 없다. 또한 요즘같이 코로나 바이러스가 재유행되고 있는 시점에 임산부가 밖에 나가는 것은 암묵적 금기사항이다. 따라서 코로나 걱정 없고 계절과 일조량에 상관없이 비타민 D를 꾸준히 공급받을 수 있는 방법은 바로 영양제를 챙겨 먹는 것이다. 비타민 D는 지용성으로 음식과 함께 섭취시 흡수율이 높아져 밖에 나가지 않고도 적정 농도를 유지할 수 있다. 기사 = 김혜지 전문기자; 약사저작권자(c)한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지 [1]http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=31688&CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_ID=7165&CONT_CLS_CD=001027
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조갑진균증 - 발톱에 생기는 무좀
손 발톱에도 무좀이 생긴다는 사실을 알고 계시나요?흔히 조갑진균증이라고 불리는 질환입니다. 발톱도 일종의 단백질이라, 이 부위에 서식하며 사는 진균(일명 곰팡이균)들이 서식하면서 생기는 질환입니다. 임상적인 특징으로는, 발톱등이 비후해지거나, 검게 변하기도 하고, 심한 경우에는 빠지는 경우도 있습니다.습한 환경 속에 노출된 경우나, 전반적인 면역력이 약화되는 시기에 발병하는 특징이 있습니다. 일부 네일아트등을 다루는 업체에서도 내성발톱이니, 발톱 무좀이니 하는 항목을 마치 치료인 듯 오인하게 하는 시술형태로 이뤄지기도 합니다.한번 발병되고 나면, 균이 죽더라도, 벌톱이 다시 살아나오는 시점까지 기다려야 임상적인 효과를 볼 수 있는 경우가 많습니다. 따라서, 예전 제약회사 들은, 한겨울이 치료적기 라는 이름으로 마케팅을 시도하기도 하였습니다. 한국얀센을 거쳐 현제 보령제약에 근무하고 있는 이상진 상무에 의하면, 한국얀센 PM으로 근무하던 시절, 한겨울에 무좀약을 파는 신화를 달성하여, 지식인에 선정되기도 했다고 말하고 있습니다. 발톱이 다시 자라나는 기간을 3~6개월 정도 걸리는 것으로 계산하여, 여름철에 샌들을 신고 싶다면, 한 겨울에 치료해야, 새발톱이 다 자라나는데 필요한 시간을 감안해서 "역설적이게도 한 겨울이 치료적기" 라는 말이 나오게 되었다고 말합니다.치료제는, 경구용 약이 1차적으로 처방되고 있습니다. 한국얀센의 스포라녹스나, 화이자 제약의 디푸르칸, 글락소의 라미실 등의 제품등이 주로 피부 안쪽으로 부터, 균을 예방하는 효과를 가진 것으로 알려져있습니다.최근에는 바르는 치료제도 일반의약품으로 소개 되고 있지만, 근본적인 치료를 위해서는 , 전문가와 상의 해 보는 것이 중요하다고 알려져 있습니다.발톱무좀도 조심하세요. 기사 = 권지아기자 저작권자(c) 한국여성건강뉴스; 무단전재 및 재배포금지
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슬기로운 폐경생활 1
폐경기, 여성이라면, 단 한명의 예외도 없이 누구에게나 찾아오는 현상입니다. 세계적인 영상자료 제공업체 사이트에서, 폐경기 와 영어단어 Menopause 를 쳤더니, 아래 사진 자료에 나오는 사진이 맨처음에 올라 오네요. 일반적인 여성상과는 좀 다른 느낌이죠? 본격적으로 폐경기에 관한 내용을 다루기에 앞서, 폐경기가 다가왔음을 알수 있는 증상들에 대해서 알아봅니다. 40대 이상의 여성이 월경주기 변화, 열성 홍조, 수면장애, 우울증, 질 건조감을 느낀다면여성이 매달 월경을 경험하듯, 시간이 흐르면 더 이상 월경을 할 수 없는 시기를 맞게 된다. 이 때를 폐경이라고 하며 특별한 원인이 없이 1년동안 월경을 전혀 하지 않는 경우이다. 폐경은 병이 아니며 정상적인 현상임에도 불구하고 몸이 폐경을 준비하는 ‘폐경이행기’부터 실제 폐경이 된 이후까지 많은 여성들이 경중은 다르지만 다양한 육체적, 심리적 그리고 사회적 불편감을 느끼게 된다. 폐경이행기간이 서로 다르다나라마다 평균 폐경 나이는 조금씩 다르며, 우리나라의 경우 49.3~49.7세 정도로 나타났다. ‘폐경이행기’는 대부분 40대부터 시작되며 평균 4~5년정도 소요되는데, 아주 소수에서는 몇 개월일수도 있고 최대 10년까지도 지속될 수도 있다. 우리가 흔히 말하는 갱년기는 폐경이행기부터 페경 후 수년까지 좀 더 광범위한 기간을 의미하기도 한다. 전조증상이 있다특별한 원인없이 노화로 인해 진행되는 자연 폐경은 어느 날 갑자기 생기는 일이 아니다. 따라서 40대 이후 아래와 같은 증상이 생긴다면 자신의 몸에 대해 지속적인 관심을 기울여야 한다.월경주기 변화폐경이행기에서 가장 흔히 발생되는 증상이다. 다만, 일부는 본인의 월경주기보다 빨라질 수 있고, 일부는 다소 길어질 수 있는 차이는 있다. 또한, 다른 기저질환이 없는데도 비정상적인 자궁 출혈이 있을 수 있다. 이는 월경주기를 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론이란 호르몬의 변화로 인해 발생 가능하며, 자궁내막의 변화를 야기시킬 수 있다열성홍조열성 홍조는 폐경 전과 후에 가장 흔히 호소하는 증상이다. 안면홍조, 혈관운동 증상이라고도 한다. 목부터 얼굴부위가 화끈해지는 느낌이 드는 경우도 있지만 전신에 열감을 느끼는 경우도 있다. 그리고 변화 정도는 낮지만 실제적인 체온의 변화도 동반될 수도 있다수면장애 한달이상 잠을 못 자고 잠자리에 들고나서 20분 이내에 잠들지 못하면 수면장애를 의심할 수 있으며, 중간에 자주 깨거나 원래 일어나던 시간보다 훨씬 일찍 잠이 깨는 것도 수면장애로 의심할 수 있다. 수면장애로 인해 피로감도 흔한 나타난다.우울증우울증은 호르몬의 문제라고만 보기 어려운 부분이 있다. 관련 연구에 따르면 이 시기의 우울증은 사회경제적 수준, 결혼만족도 및 우울증의 과거력 등 여러 요인이 작용한다. 또한 이전의 생리전 증후군도 강력한 우울증 예측인자가 될 수 있다.질 건조감에스트로겐 호르몬의 부족은 질 안쪽 부분을 얇게 만들고 질 위축을 유발하며, 이 때 건조감이나 가려움증이 생기며 성교통 등을 발생시킨다. 위의 증상 이외에도 잠을 잘 때 땀을 흘리거나 한기를 느낄 수 있으며, 불안한 감정이 갑자기 생기거나, 이전보다 화장실을 자주 가거나 갑자기 소변을 보아야 할 것 같은 긴박감을 자주 느낄 수 있다. 이러한 증상 모두 폐경 이전과 이후에도 지속될 수 있는 증상이므로 초기부터 세심하게 관리해야 할 것이다.기사 = 정지윤 약사, 한국여성건강연구소 대표, 통합의학 석사저작권자 (c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지
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덱사메타손, 진정한 게임체인저가 될 수 있을까?
덱사메타손, 진정한 게임체인저가 될 수 있을까? “리커버리 시험”에서 효능 확인지난 3월부터 영국의 옥스포드대가 중심이 되어 코비드19 감염환자를 대상으로 실시한 시험의 예비 결과에서 값싸고 전세계적으로 많이 쓰이고 있는 약물인 “덱사메타손”이 중증 환자의 사망률을 낮추었다고 보고되었다. “리커버리 시험(RECOVERY Trial)”이라고 명명된 이 연구의 주 시험약물 총 5종은 에이즈 치료제인 로피나비르/리토나비르 복합제, 저용량의 덱사메타손, 항생제인 아지트로마이신, 항염증 주사제인 토실리주맙, 마지막으로 코비드19에서 회복된 기증자들에게서 받은 혈장이었다. 이중 치료 효과를 나타낸 덱사메타손은 2104명의 환자에게 10일동안 하루 한번 6mg 투여하였고, 대조군인 4321명에게는 일반적인 치료를 하였다. 이 두 그룹을 비교한 결과 인공호흡기에 의존하던 데사메타손 투여군의 사망율이 3분의 1정도 감소되었고, 산소호흡기를 이용하던 덱사마타손 투여군의 사망률은 5분의 1정도로 감소했다. 그러나, 호흡 보조장비가 필요하지 않았던 경증 환자에서는 차이가 없었다. 이 연구의 주연구자인 피터 호르비 교수는 “덱사메타손이 코비드19 환자에서 생존율을 증가시킨 최초의 약임을 확인하였다”라고 말했다. 덱사메타손은 염증억제작용과 면역억제작용이 있다덱사메타손은 합성 스테로이드제에 속하며 관절염, 피부염, 알레르기성 질환, 내분비장애 등 다양한 질병에 사용되어 왔다. 일반적으로 외부에서 바이러스와 같은 병원균이 침입하면 인체는 ‘싸이토카인’이란 방어물질들을 생산하며 면역시스템을 작동시키기 된다. 이 과정에서 싸이토카인이 염증을 유발시키게 되는데 덱사메타손이 이 경로를 억제하여 염증을 감소시키게 된다. 그런데 덱사메타손을 고용량으로 장기간 사용하면 면역시스템 자체를 억제하는 반작용이 나타날 수 있다고 보고되었다. 리커버리 시험에서, 덱사메타손 투여 시 특별한 부작용이 없이 효과를 보인 이유도 저용량의 덱사메타손을 단기간 동안 사용한 것이 주효한 것으로 생각된다. 반면에 지난 17일 정례브리핑에서 덱사메타손은 염증 반응을 완화해주는 ‘보조적 치료제’라고 조심스러운 반응을 보인 우리 보건당국의 견해도 신중을 기해 적용해야 하는 덱사메타손의 이중작용 때문이라고 생각된다. 코로나 바이러스19 치료의 서막이 될 수 있을지 기대가 된다기사 = 정지윤 약사. 한국여성건강연구소장. 통합의학석사저작권자 (c) 한국여성건강뉴스, 무단전재 및 재배포금지.
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라비에벨 ! 무슨 뜻 이지 ?
특이한 이름을 자랑하는 골프장들이 늘어나고 있다.라비에벨이라는 독특한 이름의 이 골프장 이름은 la vie est belle 라는 불어에서 따온 이름으로 영어로 하면 The life is beautiful 즉, 인생은 아름답다. 라는 의미라고 한다.기사 = 권지아기자 저작권자(c) 무단전재 및 재배포금지 .
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코비드 19 치료제로서 클로로퀸의 운명은?
미국 현지 시간으로 15일 식품의약국(FDA)은 지난 4월 28일부터 코로나19 치료제로 긴급사용승인을 허가했던 하이드록시클로로퀸과 클로로퀸 사용을 철회했다. 입원환자를 대상으로 한 대규모 임상시험 결과 하이드록시클로로퀸이 사망율이나 회복속도에 대한 효과에 없는 것으로 확인되었고, 이러한 연구결과는 두 약물이 코비드19의 원인균을 죽이거나 억제하는 못하는 것으로 판단된다는 일련의 자료들과도 일치한다고 언급하였다.클로로퀸과 하이드록클로로퀸은 말라리아 예방 및 치료제로 허가된 약물이다. 이 약물들은 만성 원판상 홍반성 낭창, 전신 홍반성 루프스병, 류마티스성 관절염 치료제로도 사용되고 있다. 따라서 기존 허가사항에 대해 처방은 여전히 안전하며 유효하다고도 언급하였다.한편 타임(TIME)지에 따르면, 세게보건기구(WHO)는 지난 5월말 의학전문지인 란셋지에 발표된 논문에서 제시한 클로로퀸과 하이드록시클로로퀸의 안전성 문제로 임상시험을 일시 중단했다가, 다시 연구 자료를 검토한 후 이달 초 하이드록시클로로퀸에 대한 시험 재개를 결정했다고 발표하였다. 현 상황에서 하이드록시클로로퀸과 클로로퀸의 긴급사용승인 철회를 공표한 미국 식품의약국의 결정이 앞으로 세계보건기구의 관련 시험 지속여부에 어떠한 영향을 미칠지 그 결과가 주목된다.기사 = 정지윤 약사. 한국여성건강연구소장, 통합의학석사저작권자 (c) 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포금지.
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분당이나 동탄에서 가까운 ㅡ 용인수상스키장
수상스키의 계절이 다가왔습니다. 물살을 가르는 시원한 모습을 보노라면. 스키가 아주 어려운 스포츠라 생각하는 사람들이 의외로 많습니다.수상스키는 최근 많이 보편화 되어 쉽게 접근할 수 있는 스포츠로 거듭나고 있습니다. 수도권 남부지역인 동탄이나 분당에 있는분들은 가까운 용인에서 수상스키를 즐길 수 있습니다.국가대표 출신 손제민 코치가 운영하는 수상스키 스쿨도 동시에 운영하고 있습니다.28년 째. 이 곳 송담 호수에서 수상스키 장을 운영 하고 있는 사장님의 구수한 반말이 정겹습니다.국가대표 출신 가족으로 구성된 삼대가 함께 운영하는 수상스키 장 입니다,노련한 지도와 부담없는 패키지로 알고보면 저변이 많이 넓어진 수상스키 입문기 였습니다.기사 = 권지아기자 저작권자(c) 본 기사의 무단전재 및 재배포금지