흔히 영화속 혹은 예술작품에 표현된 조각 미남,미녀들의 조건을 자세히 보면 공통적으로 발견되는 특징들이 있다. 이러한 강조되어진 이미지는 전반적으로 운동을 하려는 사람들에게 잘못된 인식을 심어주는 경우가 많다.

운동이나 몸매가 전문적으로 직업인 사람들 이른바 "Professional' 과 일반인 사이는  큰 차이가 있다. 운동의 목표 설정부터 달라야 한다.

이러한 기본적인 고려도 없이, 일반인이건, 전문운동선수건 같은 기준으로 시작하면, 필시 작심삼일 혹은 매너리즘에 빠져 안되는 것을 당연하게 여기게 되는 문제점이 생기게 된다.

시작전, 운동의 목표와 구체적인 방안에 대한 전문적인 조언을 확인 후 시작하는 것이 성급하게 시작하는 것보다 오히려 더 오래동안 안정적으로 유지할 수 있는 비결이다.

[ 글 ; 한국여성건강연구소]