심주섭 - 현대자동차 판매명장

자연채소가 건강한 식단에 필요한 이유는? 건강기능식품의 천국처럼 보이는 요즘에도 신선한 채소의 중요성은 말할 필요가 없다. 오늘은 그 이유에 대하여 몇가지 확인해 보기로 한다.먼저 과학자들이 인정하는 것은 피토케미컬 이론이다. 채소를 포함한 모든 식물은 그 자체로 하나의 살아있는 유기체로서 존재한다. 각각의 역할이 있어 그 존재가 가능하다. 예를들어, 모든 채소 혹... 2018-04-21 편집국
다이어트 - 미련한 전쟁 아름다워지거나, 주목받고 싶어하는 사람들 가운데, 다이어트는 모든 가장 많은 여성들이 공통으로 시도하고 있는 방법중의 하나이다. 미국의 경우, 한해 실시되는 성형수술 가운데, 단연 1위로 꼽히는 수술이 바로 지방흡입(Liposuction) 술이기도 하다. 한 연구소에 의하면, 대부분의 여성들이 원하는 것은 실제로 섹시함과 동의어로 느껴지는... 2018-05-21 편집국
너무 흔해서 몰랐던 당근 선명한 주황색을 띤 당근은 보기만 해도 건강해지는 느낌이 든다. 하지만 우리가 흔히 아는 주황색 당근은 16세기경에 품종개량이 된 것이다. 지금은 주황색 당근이 더 흔하지만 보라색, 흰색, 빨간색 그리고 노란색 당근도 있다.다이어트 하는 분들도 자주 먹는 당근은 주로 물과 당이 포함된 탄수화물로 되어있다. 물론 물이 압도적으로 ... 2018-09-06 정지윤
여행준비목록 ! 여행은 내적인 휴식과 일상에 찌든 현대인에게 커다란 휴식을 준다 2016-10-19 편집국
남자들의 외모관리 , 이제는 트랜드다 전반적으로 남성관리 시장에 관한 수요가 폭빌적으로 증가함에 따라 이 들 수요를 감당할 수 있는 툴들에 대한 눈높이 또한 덩달아 높아지고 있는 추세입니다, 이런 추세들의 공통점을 분석해 보면첫째, 탈 공간적입니다, SNS 등의 등장에 따라 신사역 어디, 강남역 어디 같은 개념 보다는 SNS를 배경으로 한 요소들의 수요가 늘어가는 중입니다,둘째, 탈 나이화 입니다. 나이에 따른 시장세분화는 더이상 의미가 없습니다. 30대 와 10대가 같은 취미를 가지기도 하고, 70대가 마라톤 같은 청년 영역에 뛰어들기도 합니다. 2016-10-18 편집국
리프팅을 주름성형수술로 잘못알고 있는 현실을 보며 바야흐로 백세시대, 그 어느때보다도 이말들이 실감나는 시대에 살고 있다. 70대 여배우가 아직 중년으로 보인다거나, 50대에 접어든 일부 셀럽들은 젊은 시절 못지않은 외모와 활력으로 심한 경우 박탈감마저 들게 하기도 한다. 세월이 이렇다 보니, 너는 어디서 땡겼니? 라는 말이 어색하지 않을 정도로 사람들 사이에, 무슨 비타민 먹듯이 ... 2018-07-23 편집국
CT 촬영을 통한 사전 수술계획으로 수술사고 예방 첨단 의료기술의 발달로 인하여, 수술과 관련한 환경또한 급변하고 있다. 수술 계획단계부터, 뼈와 신경의 위치, 이상 부위의 두께, 간격, 등 필요한 정보들이 충분히 전달됨으로써, 이른 바 개복후 새로운 것을 발견하거나 응급상황이 발생할 여지를 사전에 줄임으로서 원천적으로 안전한 시술이 가능해 지고 있는 것이다.[도움말 : 네오성... 2017-10-29 편집국
천연엽산제를 먹어야 하는지요? 아직 우리나라에서 임산부에게 엽산이 처방되기 아주 훨씬 전인 24년전 쯤 저는 우연히 엽산이 자연유산을 예방한다는 걸 알게되었습니다.어느 날 약국을 찾은 30대 후반의 여성이 첫아이를 세번 자연유산하였는데 이후 미국에서 엽산을 처방 받고 무사히 첫애를 낳았다고 하며.... 이제 둘째 애를 갖고 싶어 단일 엽산 제품를 찾는데 여기저기 약국에 가도 없다고 구해달라 부탁을 했었습니다. 그때야 해외직구도 생소한 단어였고, 우리나라는 단일성분보다는 주로 B-Comp 제품이 있어 고단위 비타민 B복합제를 주었었구요.... 이 얘기는 의약분업 훨씬 이전의 일이었고....지금은 산부인과 처방을 많이 조제하는 약국을 10년 이상했으니 당연히 임산부들이 엽산에 대해 제일 궁금해 하는게 무엇인지 누구보다도 잘 아는 약사라고 스스로 여겨져, 엽산제품에 대한 내용을 광고성이 아니게 임산부 입장에서 정리 해 보려합니다. 엽산의 기능이나 광고는 많은 블로그에 포스팅되어 있으니까요..... 일단 한국영양학회에서 권장하는 엽산 섭취량을 보시구요, 1. 단일 엽산제 가장 많이 알려져있는 솔가는 천연 엽산 FOLATE 와 합성 Folic acid 두가지가각각 400㎍, 800㎍ 제품이 있는데 우리나라에는 폴릭에시드만 들어와 있는 것 같구요, 400㎍는 일반유통이고 800㎍는 약국유통제품입니다.400㎍ 제품을 구입하여 임신 전에는 한알 복용하고 임신 후에는 두일 복용하라고 소개한 글도 있는데 일견 말이 되는 것 같습니다. 그 다음이 애프엔디넷사 제품인 맘스엽산인데 우리나라 한국영양학회에서 권장하는 임산부 1일권장량 600㎍ 에 맞추어져있습니다. 2. 임신준비기, 임신 초기에 복용하는 멀티비타민에 포함되어 있는 제품으로는 애프엔디넷 사의 맘스 1,2,3 시리즈 중에서 임신 준비기부터 15주 정도까지 복용하는멀티비타민 맘스 1과 임신준비기부터 출산 후 수유기까지 복용하는 엘레비트가 있습니다. 엘레비트는 엽산 0.8mg(1mmg=1000㎍) 과 철분60mg이 들어있는데 아주 간혹 임신초기에 입덧을 호소하는 경우도 있을 수 있지만 임상이 검증된 제품이라 산부인과 의사들이 제일 선호한다고합니다. 가끔 알약의 크기가 크고 소화가 안된다고 할 때 반으로 잘라서 아침, 저녁 두번에 나눠 복용하라면 괜찮다고들 합니다. 3. 엽산만 장기적으로 복용하면 비타민 B12가 결핍되므로 비타민 B6와 B12 가 함께 들어있는 네이처스플러스사의 폴라플렉스가 있는데요, 제가 개인적으로 가장 좋아하는 제품입니다. 식물성원료에서 추출한 엽산 600㎍과 4종의 식물성 소화효소(알파-아밀라아제, 리파아제, 프로테아제, 셀룰라아제)를 첨가해 가뜩이나 소화가 안되는 임산부에게는 여러가지로 제 눈에는 유리해 보입니다. 네이쳐런스사의 폴릭에는 엽산 600㎍과 비타민 B12가 들어있습니다. 4. 약국에서 상담하다보면 천연엽산제를 찾는 경우가 종종 있는데 제 입장에서 보면 천연 엽산제라는게 기준이 애매합니다. 대부분 엽산올 100% 천연성분으로만 만든 제품은 불가능하구요, 일부 천연원료나 식물성 원료를 사용하는데 첨가물이나 공법등도 따져볼 필요가 있습니다. 천연제품으로 광고만 하는 경우도 많습니다. 천연엽산제라고 소개되는 쁘띠앤폴릭도 자세히 보면 천연원료 엽산보충용제품이고 캡슐기제가 젤라틴으로 되어있어 베지터블 셀룰로오스 캡슐에 비해 소화기능이 약한 임산부에게는 부담스러울 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 비타민B6가 포함되어 있어 입덧에 조금 도움이 될 수도 있을 것 같지만 함량이 표기되어있지 않아 충분한 양인지는 잘 모르겠습니다. 제 생각은요, 특별히 건강에 자신이 없는 임산부는 뭐든 좋은거 먹구요, 건강상태가 그냥저냥이면 일반엽산제품 복용하고 다른 생활습관을 좋게 유지하는게 더 현명하지 않을까 싶습니다.글 정가운 2017-02-10 편집국
금연이 어려운 이유는? 금연은 다이어트와 함께 가장 실천하기 어려운 생활습관병의 하나로 분류되고 있습니다. 이는 중독이라는 관점에서 치료의 관점에서 보기 전에는 단순히 기호식품 같은 의미로 바라볼 수도 있는 문제이므로 의외로 정색하고 바라봐야 할 이슈인 것입니다.첨부와 같은 금연 방법에 관한 자료나 가이드라인이 많은 것도 그 만큼 쉽게 할 수 있는 일은 아니라는 반증일 것입니다. 2017-02-11 편집국
치아관리 프로그램도 환자 입장에서 설계해야죠.. - 세시간 치과 선정연 원장 인터뷰 강남구 논현동 소재 세시간 치과는 그 이름부터 특이하다. 대개는 무슨 전문, 무슨 대상, 무슨 시술 등 병원이나 의사의 입장에서 설명하는 치과와 달리 이름 부터 고객 관점에서 시작한다.지난 주 강남구 논현동 소재 세시간 치과 방문 시 선정연 원장과 인터뷰 중 한 대화를 인용합니다.편집장 질문] 세시간 치과의 의미는?선정연 원장] (웃... 2018-02-24 편집국

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