트랜드 뉴스
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인간의 몸이 진화해 온 여정: 도입2
도입부 후반의 내용에서는 우리가 일반적으로 생각하는 것과 다른 진화의 개념을 확인할 수 있었다.첫째!흔히 "진화"라는 용어를 접하면 아주 좋은쪽으로만 진행되는 변화라고 생각하기 쉽다. 하지만 저자는 이 책에서 우리는 협동하고 상호교류하도록 진화하긴 했지만, 속이고, 훔치고, 거짓말하는 쪽으로도 진화했다고 말한다. 항상 마음속으로 평화를 사랑하지만 동시에 끊임없이 전쟁을 지속하는 아이러니 속에서 우리는 진화하고 있는지도 모른다. 따라서 진화인류학적 관점에서 보면 맹자의 선성설도 일부 옳고 순자의 성악설도 일부 옳다고 말할 수 있지 않을까? 둘째!진화에는 생물학적 진화(biological evolution)만 있는 것이 아니다. 인류 최초 원인이 두발로 서기 시작하여 진화한 이래 수백만년의 시간동안 수렵채집인으로 살아왔지만 지난 몇백년안에 발생한 두가지 문화적 변화, 즉 농업혁명과 산업혁명이 우리 몸에 엄청난 영향을 끼치고 있다. 수렵채집인의 DNA를 지닌 우리가 이룬 말로 형용할 수 없는 문화적 변화로 인해 편안함과 풍요로움을 즐기고 있긴 하지만, 이들이 주는 문화적 충격에 맞추어 우리 몸이 적응해야 하는 문화적 진화(cultural evolution)의 어려움을 겪고 있는 것이다. 이전 글을 보길 원하시면 여기를 꾸욱 http://www.iwomenshealth.co.kr/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=98&sca=%EC%B5%9C%EC%8B%A0+%EB%B6%81 * 이 북리뷰는 The story of the human body의 내용을 바탕으로 하여 주기적으로 업데이트 될 예정입니다.
2016-11-08 편집국
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싱가포르 티
싱가포르 티에 대한 평이 쏟아지는 가운데, 현지에서 가장 핫 하다는 싱가포르 티 중의 하나인 TWG에 대하여 알아보자.TWG 의 가장 큰 특징으로 일반적인 동양 차 에서 느껴지는 쓴맛이 없다는 것을 들 수 있다. 혹자는 일반적인 차의 쌉살한 맛과 그에 따르는 뒷맛을 즐긴다고는 하나, 이런 보편적이지 못한 특징으로 인해 시장에서 점차 외면받고 있다.싱가포르 TWG차는 이런 편견을 잘 극복한 사례로 꼽힌다.
2016-11-01 편집국
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피부관리 제대로 하려면
피부관리 방법에 관한 의견이 저마다 조금씩 다르다. 피부과 전문의가 말하는 피부관리의 정도에 대하여 알아보자피부관리의 목적은 첫쩨, 현재 문제의 해결 둘째, 다가올 문제에 대한 선제적 대웅 그리고 마지막으로 현재 상태를 유지하는 것
2016-11-01 편집국
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아몬드가 다이어트에 나쁘다고?
마트에 가보니 견과류가 한 번 먹을 량씩 포장되어 나온 상품이 많더군요. 그 견과류 구성에 항상 들어가 있는 것이 "아몬드"입니다. 아몬드는 단백질 함량이 높을 뿐만 아니라 몸에 좋은 지방도 많이 들어있습니다. 또한 비타민과 망간, 구리, 마그네슘과 같은 미네랄도 있습니다. 하루에 23알 정도의 아몬드를 섭취하게 되면 비타민 E(알파-토코페롤)를 약 7mg정도 섭취할 수 있으므로 견과류 중에서도 비타민 E의 함유량이 높은 재료에 속합니다. 비타민 E는 특히 근육과 지방세포에 많이 존재하며, 강력한 항산화제로 작용하기 때문에 우리가 나쁜 콜레스테롤이라고 알고 있는 LDL(저밀도 콜레스테롤)의 산화를 막아 심장질환을 예방할 수도 있습니다. 또한 신경계가 정상적으로 작동하는데 필수적인 성분이므로 현대사회처럼 스트레스가 만연한 생활에서는 단연코 필수 비타민이라고 할 수 있습니다. 아몬드는 지방함량이 높기 때문에 다이어트에 방해가 될 수 있다는 막연한 두려움이 존재하기도 합니다. 2012년에 The American Journal of Clinical Nutrition에 발표된 논문에 의하면 과체중이거나 비만인 사람에게 다량의 아몬드를 포함된 저칼로리식단과 견과류가 포함되지 않은 저칼로리 식단을 제공하고 18개월 동안 비교했을 때 아몬드 섭취로 인한 체중증가는 없었고 오히려 지질 수치가 전반적으로 개선되었다고 합니다. 따라서 최근에는 오히려 적절한 견과류의 섭취가 다이어트에 도움이 될 수 있다는 견해가 제기되고 있습니다. 아몬드는 고기를 많이 먹고 난 후 먹는 것보다 단백질 섭취량이 적은 식단에서 푸른 잎 채소와 같이 먹게 되면 음식의 균형도 이루고 편하게 소화, 흡수될 수 있습니다.
2016-10-27 편집국
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늘보는 음식이 보약입니다.
예전 교과서에 실린 글 중. 평생을 찾아 다니던 보물이 알고 보니 바로 집앞에 있었다는 부류의 글들이 많았습니다. 파랑새도 그렇고 큰바위얼굴도 그렇고.. 알고 보면 주변에서 쉽게 볼 수 있는 음식들이, 이렇게 허약한 인간을 수백만년간 살아올 수 있도록 해준 것이 바로 보약같은 약입니다.
2016-10-25 편집국
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인간의 몸이 진화해 온 여정: 도입 1
인간은 항상 병에 걸리지 않고 오래살 방법을 연구한다. 1927년 플레밍의 연구실에서 우연히 발견된 항생물질인 '페니실린'이란 무기를 얻고서 인간은 세상의 모든 균을 정복하여 모든 병을 없애버릴 수 있을 것 만 같았다. 그러나 너무도 거세고 만만치않은 슈퍼박테리아의 반격에 또 다시 긴 투쟁을 반복하고 있다. 2000년 6월에는 전세계 18개국의 연구진이 참여하여 작성한 인간의 유전자 지도 즉, 게놈프로젝트의 초기 결과가 발표되었다. 그런데 지금도 여전히 질병과 하루하루 치열한 싸움을 벌이고 있다. "어떻게 하면 건강해질까?" "우리는 왜 질병에 걸리는가?"라는 질문에 대해 다니엘 리베르만(Daniel E. Lieberman) 교수는 인간의 몸이 수백 세기에 걸쳐 적응해 온 흔적을 통해 그 답을 찾고자 한다. 리베르만 교수는 하버드대학의 인간 진화 생물학부(Human Evolutionary Biology) 교수이면서 네이쳐지와 사이언스지에 수편백의 논문을 기고한 생물학자이자 인류학자이다. 책 표지에 있는 "Evolution(진화), Health(건강) and Disease(질병)"이란 소제목이 이 책이 들려 줄 흥미지지한 이야기에 대한 실마리를 제공하는 듯 하다. 아래에 이 책의 도입부 내용을 간략히 소개하였다. 인간이 만년전에 농사를 짓기 시작하기 이전, 600세대 이상을 수렵채집인으로 살아왔다. 그러나, 진화론적 시간 개념으로 보면 정말 눈 깜작할 사이에 인간이 집단을 이루어 살고 있고, 지금은 과거의 대다수 왕족들이 누렸던 것보다 더 안락한 생활을 누리고 있다. 현대인의 삶이 더할나위없이 좋고, 앞으로도 더 좋아지겠지만, 이와 대조적으로 앞으로 인간의 몸에 생길 일들에 대해서는 걱정할 부분이 너무도 많다. 왜나하면 인간은 농부나, 공장근로자나 직장인이 되기 위해 진화적 적응을 한 것이 아니라 아주 오랜시간동안 수렵채집인으로 생존하고 자손을 번성시키기 위해 진화해 왔기 때문이다. 현재 우리는 과체중과 신체부적합이란 근본적인 문제로 인해 심장질환, 뇌졸증 및 암 등과 같은 만성질환에 시달리고 있다. 과연 인간의 몸은 무엇을 위해서 진화적 적응을 했는가? * 이 북리뷰는 The story of the human body의 내용을 바탕으로 하여 주기적으로 업데이트 될 예정입니다.
2016-10-23 편집국
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2017 대한성형외과학회 학술대회 개최
지난 26일 서울 코엑스 태평양 홀에서 개최된 대한민국 성형외과 학회는 해외에서 참가신청을 한 450여명의 의료진 까지 참석함으로서 명실상부 국제학회로 성큼 성장했습니다.한국에서 주최하는 내부 학회가 해외에 오픈되어 실재 참가하는 사례는 극히 드물어, 한국이 성형외과 학회에서 차지하는 위상이 이제는 세계적인 반열에 오를 가능성으로 해석되어 학계는 고무되어 있습니다.
2016-10-20 편집국
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항산화푸드 - 약일까? 독일까?
항산화 음식으로 알려진 재료들의 효능에 대하여 엇갈린 의견들이 많이 부각되고 잇습니다. 최근 미국 Nature 지 특별판에 게재된 기사에 의하면 흔히 일반인들이 강력한 항산화 음식의 하나로 알고 있는 버섯의 경우 허용치와 FDA 권장량 사이의 격차가 너무 심하여 이론적 기준과 실재 효용치는 큰 차이를 보이는 것으로 보고 되고 있습니다.
2016-10-20 편집국
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구석기다이어트가 주는 신선한 충격
저자: 로렌 코데인출판사: 황금물고기 다이어트는 인류의 영원한 숙제인듯하다.어떤 시대에는 고기를 많이 먹어서는 안된다, 어떤 시대에는 탄수화물을 많이 먹어서는 안된다고 말한다. 이에 따라 여전히 흔들리는 갈대와 같은 우리 앞에 진화의학의 권위자이며 구석기식 다이어트의 전문가인 로렌 코데인이 들려주는 우리 조상들의 이야기가 매우 흥미롭다. 석기시대의 인류를 우리의 원인이라고 했을때 250만년의 인류 역사에서 농업혁명이 시작된 시점은 불과 1만년전이며, 그 이전 333세대는 살코기와 과일 채소만 먹었다고 한다. 따라서 현대의 식생활은 우리의 DNA와 전혀 다르기 때문에 다양한 만성질환을 일으킨다고 주장하고 있다. 저자가 생각하는 구석기 다이어트의 일곱가지 특징은 다음과 같다1. 동물성 단백질 섭취량이 비교적 많다2. 탄수화물을 적게 섭취한다3. 섬유소를 많이 섭취한다4. 적절한 양의 지방을 섭취한다5. 칼륨햠량이 높고 나트륨 햠량이 낮은 식품을 먹는다6. 알카리성식품으로 구성된 식사를 한다7. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 식품을 먹는다. 읽어보면 쉬울 것 같고 당연한듯 들리지만, 구석기 다이어트에서는 1일 동물성 단백질 섭취량을 50-60%정도로 추천한다. 동물성 단백질에는 육류, 생선 및 해산물이 포함된다고 하지만, 전체량의 50% 이상을 이들로 구성해야 하다니...큰맘먹고 시작해야 할듯 하다. 탄수화물이 비만의 원인이 될 수 있다는 사실이 걱정되기는 하지만 이와같이 식단을 개선하는 것도 만만치 않은 일이다. 다이어트가 예나 지금이나 우리의 동반자인 것만큼은 확실하다.
2016-10-19 편집국
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항노화전문가 과정
파리에서 열린 항노화 학회 관련 소식 업데이트입니다.
2016-10-19 편집국
제품정보 - Product Information
건강정보 ㅣ Health Information
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주 이노진 신제품 출시
이노진은 병풀, 로즈마리, 작약뿌리 등 식물성 엑소좀과 고기능성 유효 성분을 함유한 다양한 스킨부스터 제품을 출시하고 있으며, 대표적인 제품으로 '리셀바이 트리니티 에센스'와 '미라클 모닝 앰플', 'IBPS' 등이 있습니다. 이 제품들은 피부 장벽 강화, 보습, 탄력, 주름 개선, 피부 진정 등에 효과가 있으며, 병원 전용 화...
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전세계판매순위 top 5 진통제
안녕하십니까, 오늘은 전세계에서 가장 많이 팔린 진통제 5가지를 소개하겠습니다첫째, 타이레놀입니다 주성분은 아세트아미노펜으로, 두통과 발열에 효과적입니다둘째, 애드빌입니다. 이부프로펜을 주성분으로 하며, 염증과 통증 완화에 많이 사용됩니다셋째, 아스피린입니다. 주로 혈액순환 개선과 통증 완화에 사용되며, 심혈관 질환 ...
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유전자 치료기술과 인공지능이 탈모치료제의 개발을 앞당길 수 있을까?
탈모와 관련된 유전자는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, chr20p11은 안드로젠 탈모증과의 연관성이 높기로 잘 알려진 유전자 중 하나입니다. 이 외에도 IL2RA, HLA-DQB1, EDAR 등의 유전자들도 탈모와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.하지만, 유전자 검사를 통해 탈모의 발생 가능성을 정확하게 예측하는 것은 아직 어렵습니다. 이는 탈모가 ...
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AI 의 등장과 폭발적 성장이 예상되는 바이오 산업
암치료제를 비롯한 현재의 의약품 개발 과정은 최소 20~30년에 걸친 대장정에 속하는 산업이었습니다. 이처럼 많은 시간이 소요되는 것은 의약품의 특성상 거쳐야 할 각종 검증과 실험 그리고 사후 관리 등이 복잡하게 연계되어 있기 때문입니다.또한 타겟 물질도 최초에는 수십에서 수백가지의 물질을 검증을 거치며 상용화로 진행하는 다...
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포도당 이름의 유래
흔히 사용하는 의학용어 중 포도당이 아주 많이 사용되고 있습니다. 그런데, 사실 포도당은 포도와는 관계가 없다고 합니다. 그렇다면 왜 사과당도 아니고 설탕당도 아니고 왜 포도당이 되었을까요?포도당은 당의 일종으로, 포도와 직접적인 연관성은 없습니다. 하지만, 포도당이라는 이름이 붙은 이유는 포도에서 최초로 발견되어서 그렇...
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향기로 채우는 힐링 - 비디오북
아스피린이 버드나무 껍질에서 추출된 성분이라는 것을 아세요? 유명한 독감치료제 타미플루도 한약제 성분에서 나온 것이라는 것을 아시는 분은 그리 많지 않습니다.정지윤, 정숙희 두 약사가 쓴 향기로 채우는 힐링이라는 책을 소개 합니다.
Food Therapy
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하루한번식사 vs. 다양한 다이어트식사법
하루 한 끼 식사(OAMD) 대신 더 건강한 대안들에 대하여 알아봅시다하루 한 끼 식사 방법 대신 체중 관리와 전반적인 웰빙을 지원할 수 있는 더 건강한 대안들이 많이 있습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다:균형 잡힌 3끼 식사: 하루 세 끼를 적당한 양으로 섭취하고, 각 식사에 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물을 포함하여 꾸준히 에너...
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천연발효종으로 만든 빵으로 세계시장 진출
주식회사 한국여성건강연구소(대표 정지윤)는, 2025년부터, 특허받은 천연발효종을 활용한 프리미엄 빵시장에 진출하며, 향상된맛과 풍미를 경험할 수 있는 제품의 생지 및 완제품 라인 확장과 동시에 고객접점을 다양화하는 작업에 돌입하여, 업계에 주목받고 있다.주)한국여성건강연구소는 빵제조에 필수적인 발효종을 주정용누룩이 아...
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발효종 제조방법에 시스템 도입하여, 전통산업을 첨단산업으로 변모시킨다
빵제조에 있어 필수적인 성분으로 꼽히는 발효종 제조방법에 대한 혁신 적인 시스템 도입으로, 수천년 이어내려온 제빵사업을 첨단 산업으로 변모시키는 기업이 주식회사 한국여성건강연구소를 소개합니다.일반적으로, 발효종은 모든 빵의 제조에 있어 시발점으로 여겨진다. 평범한 밀가루와 물의 혼합체에 불가한 빵반죽에, 발효조이 첨...
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빵집이 골목상권 보호업종인 이유
상기파리바게트나 뚜르쥬르 같은 대기업 계열의 빵집에 대해서, 출점제한이 이뤄지고 있습니다. 정부의 규제로 보이기도 하는 이 조치의 배경을 보면, 우리가 쉽게 지나쳐보는 동네 빵가게에도 엄청난 사업적 장애물들이 많이 존재하게 되는 것을 알 수 있습니다.상미당이라는 작은 빵가게에서 시작한 파리바게트는, 베이크오프 라는 독특...
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스타벅스와 도서관이 지역소멸을 막아준다
새로운 개념의 고기들 = 배양육? 대체육
축구는 전쟁이다. 축구선수는 전사다
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브래드피트가 받았다는 1억짜리 수술이 뭐길래?
10년 젊어지는 시술. 항노화 시장이 급속하게 성장하고 있습니다
안티에이징 나무
안티에이징의 정의
미식과 예술을 만나는 곳 ㅡ 파네시마복합문화공간
성복동 명장시대 ㅡ 크리스마스 슈톨렌
비빔밥이 세계적으로 유명해지고 있는 중
대한민국 제과명장 ㅡ 박준서의 명장시대
