효과가 다양해서 좋아보이긴 하지만, 녹차추출물이 포함된 제품을 선택할 때 유의해야 할 사항이 있어요.

첫째, 간질환이 있다면 복용 시 유의해야 해요. 미국의 비영리 독립단체가 발행하는 소비자보고서에서는 녹차추출물을 항상 주의해야 할 건강기능식품 목록에 포함시키고 있으며 간손상의 위험성이 있음을 알리고 있어요. 일반적으로 간손상 발생을 보고한 시기는 제품 복용 후 1개월에서 6개월 사이였어요.

둘째, 녹차추출물에는 카페인이 소량 들어있어요. 따라서 어린이와 임산부에게 추천되지 않아요. 커피, 홍차, 고카페인 음료를 많이 드시는 분이라면 신중하게 섭취하셔야 해요. 카페인이 과잉이 되면 초초감, 불면 같은 증상이 나타날 수 있어요. 최근에는 디카페인 녹차추출물 제품도 판매되고 있긴 하더군요.

셋째, 녹차추출물은 철분의 흡수를 감소시킬 수 있어요. 따라서 철분제와 동시에 드시면 안 되고 빈혈이 있으신 분들은 상태가 악화될 수 있으니 참조하세요.

[출처] 녹차추출물. 생각보다 신중히 섭취해야 해요|작성자 산소약사